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2013年3月29日 星期五

適時的按摩及有效的排毒,可有效調節身體氣血及促進血液循環,進而舒緩瞬間疼痛與壓力!

人體必須清除的12種毒素:

人為什麼會得病?食物是最好的醫藥。中醫認為『藥食同源』。適當的食物可以治病,而且沒有副作用。要想保持健康,必須清除以下12種體內毒素。  1、體內廢氣
  典型表現:經常腹脹,而且放屁很臭
  長期積累的結果:腹痛,潰瘍惡化,皮膚老化,發生癌癥的危險性增加
  食物解決方案:紅薯、富含乳酸菌的食物
  2、宿便
  典型表現:天天排便仍有殘便感,或長期一周內持續3天以上不排便
  長期積累的結果:皮膚粗糙,腹脹,腹痛,大腸癌
  食物解決方案:富含食物纖維的雜糧、水、谷物、豆類、海藻類、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。
 3、淤血
  典型表現:身體疼痛,手腳冰涼,女性表現為痛經和月經不調
  長期積累的結果:身體各器官功能低下,子宮肌瘤,子宮內膜異位癥,不孕癥
  食物解決方案:生姜、胡蘿卜、紅花、杏、肉桂、咸梅乾
  4、乳酸
  典型表現:身體沈重,肩膀和脖子酸痛,感到疲勞
  長期積累的結果:風濕病,神經痛,發生癌癥的危險性增加
  食物解決方案:富含B族維生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。
 5、酒毒
  典型表現:面紅耳赤,臉色蒼白,心悸,頭痛,目眩,惡心,嘔吐
  長期積累的結果:酒精依賴癥,酒精性肝炎,肝硬化
  食物解決方案:水、柿子、貝類、姜黃、蘆薈、富含蛋白質的食物
  6、水毒
  典型表現:浮腫,眩暈,尿頻,尿多
  長期積累的結果:鼻炎,過敏性皮炎,體重增加,關節痛,不出汗或多汗癥
  食物解決方案:土豆、黃瓜、紅豆、西瓜、鯉魚、富含鉀的食物。
  7、尿酸
  典型表現:大腳趾根部腫脹、疼痛、口渴、尿頻
  長期積累的結果:痛風、高尿酸血癥、腎病、尿毒癥
  食物解決方案:芹菜、西紅柿、礦泉水、黑色食品
8、壞膽固醇
  典型表現:初期沒有自覺癥狀,出現黃色瘤(淡黃色的脂肪腫塊)時可能已發展成為重癥
  長期積累的結果:動脈硬化,心膠痛,心肌梗塞,腦梗塞,血栓閉塞性脈管炎,膽結石
  食物解決方案:芝麻、綠茶、乾香菇、柑橘類、黃豆、堅果類、海帶、紫菜、橄欖油。
  9、內髒脂肪
  典型表現:腹部很胖,呼吸困難,心率過速,注意力不集中,健忘
  長期積累的結果:心肌梗塞,腦梗塞,糖尿病,肝硬變
  食物解決方案:烏龍茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲殼質、殼聚糖食品、韭菜
  10、濃稠的血液
  典型表現:一般沒有自覺癥狀,出現癥狀時往往已經發展成功脈硬化及其並發癥
  長期積累的結果:動脈硬化,血栓
  食物解決方案:納豆、鯖魚、大蒜、銀杏葉精、水。
  11、高血糖
  典型表現:異常口渴,排尿次數和量增多,吃得多卻日漸消瘦
  長期積累的結果:糖尿病及其並發癥,如糖尿病性神經病變,糖尿病性視網膜病變,糖尿病性腎病
  食物解決方案:洋蔥、含黏滑物質的蔬菜、茶類、富含鉻的食物、富含V-亞麻酸的食物
  12、自由基
  典型表現:沒有典型表現,對人體各部分都有損傷
  長期積累的結果:全身各個器官老化,免疫力下降,易發生心腦血管疾病,糖尿病,癌癥
  食物解決方案:蘑菇類、黃綠色蔬菜、十字花科蔬菜、富含維生素E的食物、富含維生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。國家成果推廣項目產品紅棘軟膠囊可強力清除自由基,紅棘軟膠囊中所含"沙棘籽油、番茄紅素、原花青素(OPC)"采用國家級保密組方。高維生素C含量,每粒紅棘軟膠囊含番茄紅素28.5mg,1粒,相當於吃3斤新鮮番茄。它能強力淬滅自由基(其滅活能力是維生素E100),具有顯著的抗輻射、抗衰老、防癌抗癌、防病抗病等功效。


人體器官排毒的預兆



胃要排毒:舌苔發黃、口臭,感覺總吃不飽


脾要排毒:面部長斑、白帶增多。

小腸要排毒:下巴出現痘痘。

腎臟要排毒:面部或者身體水腫、疲倦感增加。

心臟要排毒:潰瘍長在舌頭部位。

肝要排毒:指甲上會有明顯的信號。



五臟排毒最簡單有效的方法 

    我們每個人體內都有毒素嗎? 很多身體問題就是毒素引發的嗎?
    面對排毒的風潮和疑問,中醫是如何作為的?中醫認為五臟之內都可能留存毒素,堆積了 毒素的臟器會在身體表面留下蛛絲馬跡。現在就讓我們學習如何找到毒素的藏身之處,並且用最簡單有效的方法更好地排除它。
五臟排毒DIY
五臟之毒是什麼?
    在中醫看來,我們體內有很多毒素,凡是不能 及時排出體外、對我們的身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱為“毒”,例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣鬱、上火。這些毒素堆積在五臟之內,就會加速五 臟的衰老,然後由五臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟著一起衰老了。雖 然毒素深藏,但它們在身體表面還是留下了蛛絲馬跡,不同的樣貌代表毒素藏在哪里,現在,我們要找出毒素的藏身處,儘快把它趕出身體。




如果肝臟有了毒素
    表現在 
    1.指甲表面有凸起的棱線,或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝臟蓄積時,指甲 上會有明顯的信號。
    2.乳腺出現增生,經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬於肝經循行路線上的要塞,一旦肝經中有“毒”存在,乳腺增生隨即產生,尤其在經血即 將排出時,會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
    3.情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器,一旦肝內的毒不能及時排出,阻塞氣的運行,就會產生明 顯的不良情緒。
    4.偏頭痛,臉部的兩側長痘痘,還會出現痛經。臉部兩側以及小腹,是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”,一旦肝的排毒不暢快,自己的後院就會先著火。
        怎麼排毒更順暢
    1.吃青色的食物。按中醫五行理論,青色的食物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用, 屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。
    2.枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外,還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,它具有 很好的保護肝臟的作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。
    3.按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴,位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用 太大的力氣,兩隻腳交替按壓。
    4. 眼淚 排毒法。相較於從不哭泣的男人,女人壽命更長,這不能不說和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識,而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液,同汗液和尿液 一樣,裏面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以,難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。 對於那些“樂天派”,週末的午後看一部悲情的電影,讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。 
 

如果心臟有了毒素
    表現在
    1.舌頭潰瘍。中醫認為舌和心臟的關係最為密切,所以潰瘍長在舌頭上,通常認為是心臟有內火,或是火 毒。
    2.額頭長痘。額頭是心臟管轄的一個屬地,心火旺盛成為火毒時,這個屬地也會沸騰,於是此起彼伏地出 現很多痘痘。
    3.失眠,心悸。心臟處於不停的工作中,當火毒停留於心而無法排除時,睡眠不會安穩。
    4.胸悶或刺痛。心臟內出現瘀血也是一種毒素,就像是在公路上堵車,輕一些的是胸悶,重一些的則會出 現刺痛。
    怎麼排 毒更順暢
    1.吃苦排毒。首推蓮子芯,它 味苦,可以發散心火,雖然有寒性,但不會損傷人體的陽氣,所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶,不妨再加些竹葉或生甘草,能增強 蓮子芯的排毒作用。
    2.按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之間,握拳時小指與無名指指端之 間。按壓這個穴位不妨用些力,左右手交替。
    3.綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法,來化解並排出心臟的毒素,但吃綠豆時要用液體的形 式,例如綠豆漿或綠豆湯,綠豆糕的效果會差一些。
    心臟最佳排毒時間
    中午11~13點是心臟最強的時間,可以吃些保心、助排毒的食物,例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子 等。



如果脾臟有了毒素
   表現在
    1.面部長色斑。長斑的女性通常消化系統能力弱一些。
    2.白帶過多。脾主管體內排濕,如果濕氣過多,超出了脾的能力,就會出現體內濕氣過盛,白帶增多是其 中的一個體現。
    3.脂肪堆積。脂肪在中醫裏另有一個名字:痰濕,是由於脾的消化功能不佳,不能及時把垃圾毒素排出體 外而產生的。有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做,否則就會反彈。
    4.口氣明顯,唇周長痘或潰瘍。口唇周圍都屬於脾,當脾中的毒素無法排出體外,蓄積的毒素就要找機會 從這些地方爆發出來。
    怎麼 排毒更順暢
    1.吃酸助脾臟排毒。例如烏 梅、醋,這是用來化解食物中毒素的最佳食品,可以增強腸胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效,可以很好地 起到“抗毒食 品”的功效。
    2.按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴,位置在內踝前下方的凹陷中,用手指按揉該穴位,保持酸重感即 可,每次3分 鐘左右,兩腳交替做。
    3.飯後走一走。運動可以幫助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不過需要長期堅持,效果才會更好。
    脾臟最佳排毒時間
    餐後是最容易產生毒素的時刻,食物如果不能及時的消化或是吸收,毒素就會積累很多。除了飯後走一走,因為甘味健脾,還可以在吃完飯1小時吃1個水果,幫助健脾、排毒。



如果肺臟有了毒素
    表現在
    1.皮膚呈鏽色,晦暗。中醫認為肺管理全身的皮膚,皮膚是否潤澤、白皙,都要依靠肺的功能良好。當肺中毒 素比較多時,毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上,使膚色看起來沒有光澤。
    2.便秘。中醫認為,肺臟和大腸是一套系統,當上面肺臟有毒素時,下面腸道內也會有不正常淤積,就出現了便秘。
    3.多愁善感,容易悲傷。毒素在肺,會干擾肺內的氣血運行,使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣,被壓抑得多愁善感起 來。
    怎 麼排毒更順暢
    1蘿蔔是肺臟的排毒食品。在中醫眼中,大腸和肺的關係最密切,肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢,蘿蔔能幫助大腸 排泄宿便,生吃或拌成涼菜都可以。
    2百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣,在燥的情況下,容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功 效,可以幫肺臟抗擊毒素,食用時加工時間不要過長,否則百合中的汁液會減少,防毒效果要大打折扣。
    3按壓肺臟排毒要穴。有利肺臟的穴位是合穀穴,位置在手背上,第1、2掌骨間,當第2掌骨橈側的中點處,可以用拇指和食指 捏住這個部位,用力按壓。
    4排汗解毒。肺管理皮膚,所以痛痛快快地出一身汗,讓汗液帶走體內的毒素,會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外, 出汗的方法還可以是熱水浴,浴前水中加一些生薑和薄荷精油,使汗液分泌得更暢快,排出身體深處的毒素。
    5深呼吸。每次呼吸時,肺內都有殘餘的廢氣無法排出,這些廢氣相對於那些新鮮、富含氧氣的空氣來講,也是一種毒 素。只需幾個深呼吸,就能減少體內廢氣的殘留。
   肺臟最佳排毒時間
    肺臟最強的時間是早7點~9點,此時最好能夠通過運動排毒。在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動,能強健肺排出毒素的功能。



落枕,又稱頸部傷筋,
多因睡眠時頸部位置不當或負重頸部扭傷所致。
一般常見頭向患側傾斜,向背牽拉痛,頸部活動受限,局部有明顯的壓痛。

沒有落枕時揉壓也有放鬆肩頸的效果,通常以 右手姆指來施力,
只要摸到有凹陷的地方就是開關了,
我們可以邊揉壓邊轉動頸部來確定是否有效放鬆肩頸,
這裡所介紹的開關絕對有效,如果你無法在幾分鐘內解決可能是沒有找到正確的開關,
就忍痛嘗多揉壓幾次吧,
實際上我們處理過許多落枕的案例大約都在三至五分鐘以內就解除疼痛感感,
繼續揉壓下去則是連頸部緊張的感覺都消失了,
這一招相當實用。還請大家多多嘗試驗證以及分享喔。


如果腎臟有了毒素
   表現在
    1.月經量少,或經期短,顏色暗。月經的產生和消失,都是腎功能是否旺盛的表現,如果腎臟中有很多毒 素,經血就會減少。
    2.水腫。腎臟管理體內的液體運行,腎臟堆 積毒素後,排出多餘液體的能力降低,就出現了水腫。
    3.下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄,腎的 排毒不足,多餘的毒素會表現在下頜部位。
    4.容易疲倦。身體內的毒素消耗了腎的能 量,腎臟提供的能量減少,於是出現體倦,神疲思睡,四肢無力。


    怎麼排毒更順暢
    1.腎臟排毒食品:冬瓜。冬瓜富含汁液,進入人體後,會刺激腎臟增加尿液,排出體內的毒素。食用時 可用冬瓜煲湯或清炒,味道儘量淡一些。
    2.腎臟抗毒食品:山藥。山藥雖然可以同時 滋補很多臟器,但最終還是以補腎為主,經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法,用焦糖“炮製”過的山藥,補腎抗毒的功效會相應增強。
    3.按壓肝臟排毒要穴:湧泉穴。這是人體最 低的穴位,如果人體是一幢大樓,這個穴位就是排汙下水管道的出口,經常按揉它,排毒效果明顯。湧泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾),這個穴位比較敏感,不要用太大的力 度,稍有感覺即可,以邊按邊揉為佳,持續5分鐘左右即可。


    腎臟最佳排毒時間
    腎臟最適合排毒的時間是早晨5~7點,身體經過一夜的修復,到了早晨毒素都聚集在腎臟,所以早晨起來最好喝一杯白水,沖刷一下腎臟,將毒素排出體外。
from 游副會長的貼心小叮嚀: 適時的按摩及有效的排毒,可有效調節身體氣血及促進血液循環,進而舒緩瞬間疼痛與壓力!





經絡是經脈和絡脈的總稱,是聯絡臟腑、溝通內外、貫穿上下的徑路,是氣血運行的通道。天主教耕莘醫院新店總院中醫部黃慧君醫師表示,人體總共有十二條主要的經絡,「穴道」是經絡之氣血聚集的地方,藉由按摩穴道可以調整人體氣血,舒緩精神壓力,促進血液循環,從而達到有病治病,無病健身的目的。

按摩前身體要儘量放鬆、自然呼吸、排除雜念。對於正值感冒發燒、過飢過飽或疲勞、懷孕婦人、嚴重的高血壓動脈硬化、有出血傾向的人等等,則需要請專業的中醫師來評估是否可以從事按摩活動。另外,黃慧君醫師也提醒,想利用自我按摩養生的民眾,要避開以下較危險的部位,如、骨折脫臼處、外傷感染處、脊椎、眼球、肚腹部、頸部等。





針對各種需求,黃醫師提出以下幾個DIY自我按摩的小撇步:

【醒腦安神】 將十根手指屈曲成梳耙狀,作梳頭樣從前額髮緣往頭頂及後頭部移動,或者用木頭、獸骨製的梳子由前向後梳髮,直到頭皮有溫熱感。頭頂的百會穴,為任、督二脈的匯集點,可以醒腦開竅、安神除煩。

【頭痛目酸】從眉頭開始,輕輕地按摩到太陽穴處,於太陽穴處以指腹作輕柔的點壓,可緩解頭脹頭痛、目酸眼花。

【腰背僵硬】雙手插腰定位,尋找腰部脊椎兩旁豐厚肌肉的部位,將掌心事先搓熱,由上往下按摩至肌肉微微發熱為止,如此可舒緩一天下來腰背的僵硬不適。

【養生要穴】 位於膝關節下方、小腿脛骨外側的足三里穴,自古以來就是養生保健的要穴,能增強體力、預防衰老。由於屬於胃經的穴位,故舉凡胃腸功能低下疾患經常使用,另外對於腿骨膝蓋酸軟無力,也有健步的作用。

【降火安眠】將足5趾向下彎曲時,腳底呈凹陷處為涌泉穴的所在,使用手掌心摩擦至腳心發熱即可,此穴有清降虛火、滋潤明目、安眠安神等功效,所以古籍記載大詩人蘇東坡,每晚臨睡前必做此穴之按摩。








小明是永遠的笑話主角喔:
不管是年輕人或老年人,只要生在台灣就一定認識「小明」,他陪伴我們渡過人生各個階段,教了大家很多事情,如今順應潮流,小明也跟著玩起臉書來,靠著每天發佈超有梗笑話和趣味圖片吸引近10萬粉絲支持,連五月天、八三夭樂團、魏如萱和林宥嘉等人都是他的忠實觀眾。

▲小明造型多變,這回化身成八三夭樂團。
小明說自己常出現在大家的生活趣談中,不管是走路踩到香蕉皮,或是目擊媽媽跟隔壁老王偷情,都能見到他的影子。經歷過豐富人生的小明,卻是生於1992年6月5日,今年才剛滿20歲,年紀相當輕。
小明最擅長在臉書上說冷笑話,還因此征服眾多明星,例如小明以前曾說過,「五月天 瑪莎非常疼愛他的BASS,每逢過年過節的時候就會拿出他的BASS來親一親,我想這就是大家所說的......『每逢佳節BASS親』」這段笑話後來被瑪莎本人分享到臉書上,他自嘲說本以為沒人知道,但還是被發現了。

▲五月天瑪莎也愛小明說的冷笑話。
除了征服五月天外,小明在10月底時,也靠著一張把八三夭樂團「小明化」的照片,讓八三夭笑到不行,誇獎這真是「新世代的網路笑話之王」,但也附註說,小明就是以前國小課本裡常出現,每次買東西零錢都不夠,害大家算數算到很煩的那個人啦!
除了每天分享冷笑話外,小明的造型也相當多變,有時還會有熱心粉絲「供稿」,幫小明設計新造型。打開小明的相簿就能發現數不盡的特殊造型,例如富堡陳平偉、法拉利姊、比克大魔王等,而他現在最新的造型則是「小木偶皮諾丘」,相當有個人風格。
小明中秋笑話集:



◎ 吳剛伐桂
有一天,國小二年級的小明在上國語課。
老師問大家:「誰知道吳剛伐桂的故事?」
從小就愛讀書的小明迫不及待的舉手:「我知道。」
老師很高興這麼快就有同學回應,小明很大聲的回答說:「因為他做錯事,所以被罰跪!」

◎ 中秋節最怕遇到什麼
1、肉跟你裝熟。
2、木炭跟你耍冷。
3、蛤蜊搞自閉。
4、烤肉架搞分裂。
5、火種沒種。
6、肉和架子搞小團體。
7、香腸跟你耍黑道。 
8、黑輪爆胎。
9、蔥跟你裝蒜。
10、玉米跟你來硬的。
11、來的朋友都吃素。
12、豬血跟你耍熱血。
13、甜不辣跟你耍俗辣。
14、烤肉醬鹹鹹沒事幹。
15、香腸扮起黑面蔡。
16、隔天在醫院續攤。

◎ 誰像月餅
24個英文字母聚集在一起過中秋節,它們爭論著誰長得像月餅。
O:「我長得最像月餅。」
C:「我也是月餅,只是被人咬了一口。」
D:「我也是月餅,只是被人切了一刀。」
Q:「我也是月餅,嗯...只是漏了點兒餡。」

◎ 中秋日餅
有個餅鋪在產品標示上把中秋月餅誤寫成中秋”日”餅。
一個顧客見了,說:「這月餅的月字是個白字。」
店老闆一本正經地說:「哪裡是”白”字?白字上還有一撇呢。」

◎ 三女婿作詩
正是一家團圓,共享天倫樂的最佳時刻。這天晚上,員外已出嫁的三個女兒也都與夫婿相偕回來過節。良辰美景當前,員外突然詩興大發,提議三位女婿各作一首詩。第一到第四句必須含有:「圓又圓」、「少一邊」、「亂糟糟」、「靜悄悄」。

大女婿望了滿月一眼,隨即信手拈來:「中秋月亮圓又圓,過了十五少一邊,天上星星亂糟糟,地上流水靜悄悄。」

員外拍手叫好,大女婿文采一向出眾,女兒能嫁這樣一個夫婿,員外覺得真有面子。

二女婿拿起月餅咬了一口:「中秋月餅圓又圓,吃了一口少一邊,老鼠出來亂糟糟,小貓出來靜悄悄。」

也不錯,應景又富趣味,員外拍拍女婿的肩膀,頗感安慰。

這下輪到小女婿,但月亮月餅都被用掉了,這下該怎麼辦?他有點兒心虛地望了望中年發福的岳父岳母。

「岳父岳母圓又圓,死了一個少一邊,辦起喪事亂糟糟,再死一個靜悄悄。」

◎ Moon Joke 1
What does Michael Jackson have in common with the NASA?
It's been 25 years since his first moon walk.

◎ Moon Joke 2
A: "Did you hear about the restaurant on the moon?"
B: "It has great food, but no atmosphere."

◎ Moon Joke 3
After the Americans went to the Moon, Leonid Brezhnev announced that the Soviets would be sending a man to the Sun.

The engineers objected: "If you send a man to the Sun, he will burn up!"

"Why do you think I am stupid?" he replied.

"We'll send him at night!" 
@正妹:
小美無意間發現化學課的點名單上,自己的名字旁被助教標了一個正字。
難怪做實驗時助教常來關心,還常用奇怪眼神注視自己。
某天小美鼓起勇氣問助教:「我名字旁的正字是什麼意思啊?」
助教:「妳遲到五次了!」
@搶手人才:
小明:『嗨~小蔡!聽說你被裁員了,現在過的怎麼樣?』
小蔡:『還好啦!有三、四家公司ㄧ直催我趕快去上班咧!』
小明:『哇~行情還真好,是些什麼公司啊!』
小蔡:『中華電信、自來水公司、台電和台灣銀行。』
小明:『真有你的。全都是公家機關,鐵飯碗唷!』
小蔡:『是啊!他們警告我,如果再不去工作,就要斷水、斷電、停話、查封房子了!』

@一統江湖:

師父臨終前把小明叫到身邊。
小明:「師父,您有什麼心願未了,徒兒一定替您完成!」
師父:「我要一統江湖…」
小明:「徒兒半年內一定替您完成!」
. . . . . . . . . . . 數月後,
小明提著一桶漿糊來到師父墳前…