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2015年2月23日 星期一

開學日收心操進行,為家長整理國中小新生開學時常見的問題,並提供解方。


「收心操」的圖片搜尋結果

10招開學收心操 打敗收假症候群

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(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)不想開學啊!愉快的春節剛結束不到一周,不少人都難免有些失落,認為假期太短;而「晚上睡不著,早上起不來,上課沒精神!」這樣的情況,在假期長達好幾個星期的學子身上,將會更明顯,其實,這很有可能就是「收假症候群」!
收心甦醒操 重拾好精神
因此,花蓮慈院復健科物理治療師黃貞茹特別設計一套「收心甦醒操」,透過簡單的動作結合敲打、肢體運動,共10個動作尋序漸進的「喚醒」頭部、軀幹、腿部、關節等各身體部位的細胞,而動作簡單更無場地限制,讓學子在教室裡就能輕鬆坐著動,重拾上課的專注力與好精神!
●收心甦醒操(每項動作建議可重複3~6次)
眼部運動/雙手搓熱,用2~3支手指頭的指腹按摩眼睛四周的骨頭。
頭部運動/雙手輕敲頭部各處,用指腹按摩枕骨。
肩頸運動/頭自然垂向右邊,雙手自然在身體兩側張開, 右手順著輕拍左肩,左右交換數次。
胸部運動/雙手在胸口交叉相握,輕敲胸口各部位。
腹部運動/雙手輕輕按壓腹部各處。
臀部運動/雙手握拳,自然在身體兩側張開,輕拍臀部各處,力道適中。
大腿運動/雙手握拳,順著大腿肉,由內向外刮,各方向皆同。
膝蓋運動/雙手輕握膝蓋,手掌由內而外按摩膝蓋各處。
小腿運動/右腳抬起,雙手握拳,輕敲小腿各處,左腳同樣步驟。
腳掌運動/腳掌平放地面,想像用腳趾頭抓握東西,縮緊腳掌四秒,腳掌放鬆,重複數次。(照片/花蓮慈濟醫院提供)

戰勝休假症候群 收心操一起來

「美腰瘦小腹」,由市立聯合醫院三重院區復健科主任王琦雁(前排右)示範。(謝文瑄攝)
「美腰瘦小腹」,由市立聯合醫院三重院區復健科主任王琦雁(前排右)示範。(謝文瑄攝)
過年期間親友相聚,吃大餐嚐美食,當然也少不了各式零食點心,不僅作息與平日大不相同,運動量也比平常少,不僅容易累積脂肪,長時間維持同一姿勢,不少人也產生肩膀、頸部與下背部不適的問題,有些人的痛感甚至往下傳到大腿、小腿或腳部。復健科醫師設計了簡單且可隨時隨地做的5式「收心操」,每次5至10分鐘,一天可以做很多次,幫助即將上班或上課的民眾遠離年假症候群。
第一式「前後轉肩划手」,雙手放肩畫大圈,兩肘前靠攏後伸展,手臂伸直內外划動如划船,如此可強化上臂肌力。
第二式為「舉腿投足」,將單腳伸直離地並慢慢抬高維持數秒,之後雙腿交替,可鍛鍊大腿及膝蓋肌力。
第三式「走走去郊遊」,雙臂前後擺動,大腿抬高,
有節奏地原地慢速踏步,可增進耐力及血管健康,可走20分鐘以上,就能夠達到有氧運動效果。第四式「抱頭聳肩夾背」,頭不動,雙手十指交叉放在腦後,頭手互壓數秒再放鬆,(雙)肩向上聳起數秒再放下,接著雙手交叉腰後,抬頭、挺胸、肩胛往後夾,數秒再放鬆,這個動作可強化肩頸肌力,提神醒腦。
第五式「美腰瘦小腹」,腳抬起懸空,縮小腹,雙手重疊放在膝蓋上,腹部出力手腳互壓,接著,上半身慢慢轉向側邊至手扶椅背,停數秒再換邊,這可鍛鍊腹肌,減腰圍降低三高。

新北聯醫推收心操 舒緩肌群重燃引擎

新北聯醫復健科物理治療施謝超倫,示範收心操動作。(王揚傑攝)
新北聯醫復健科物理治療施謝超倫,示範收心操動作。(王揚傑攝)
新北聯醫復健科物理治療施謝超倫,示範收心操動作。(王揚傑攝)
新北聯醫復健科物理治療施謝超倫,示範收心操動作。(王揚傑攝)
新北聯醫復健科物理治療施謝超倫,示範收心操動作。(王揚傑攝)
新北聯醫復健科物理治療施謝超倫,示範收心操動作。(王揚傑攝)
春節連假結束,民眾紛紛重返工作崗位,新北市立聯合醫院為讓身心仍沈浸假期慵懶中的民眾恢復活力,特地由復健科物理治療施謝超倫研發一套「三環三線收心操」,重燃「工作引擎」,迎接嶄新挑戰。
謝超倫表示,這套「三環三線收心操」的構想來自於交通網路,因為人類的身體好比城市裡繁複交錯的交通網絡,所以將兩者結合,針對身體各肌群設計伸展動作,以舒緩現代人經常痠痛緊繃的肩、胸、頸、腰部位,並活化淋巴,增加免疫力,避免年假症候群找上身。
謝超倫解釋,所謂的「三線」為「大鵬展翅」、「排山倒海」、「頂天立地」3種組合動作,將活動到身體中9種不同的肌群。「三環」則是肩部、腰部環繞、乾坤大環繞3種動作,用較大的動作舒展身體各關節。

國中小新生開學16問



國中小新生開學16問
圖片來源:插畫∣徐至宏
開學了!無論孩子是小學或國中新鮮人,都需要適應新學習環境。《親子天下》為家長整理國中小新生開學時常見的問題,並提供解方。
以下內容諮詢∣台北市湖山國小教師張曉雯、苗栗縣苑里國中輔導老師余宗晉
孩子在這個月穿上了新的制服,走進新學校校門。即使「上學」這事對孩子來說不全然陌生、即使在暑假已經做了身心的準備,但進到全新的學習環境,面對新校園、新老師、新同學、新學習,開學的第一個月還是狀況百出的適應期,有不同的任務要達成。
忘東忘西、沒寫功課、不守規矩……完全是小一新生的「正常反應」,爸媽先別生氣,也不要災難式的想著:「才小一就這樣,以後怎麼辦!」記住,小一的適應重點在幫助孩子建立學習習慣、規律生活、融入團體,而這些,就從回家翻閱聯絡簿開始吧。
對國中新鮮人來說,他身心面對的轉變比你想像得多。在種種變化中,第一個月的關注重點應該是孩子的人際關係。親子要在日常培養良好的關係,當孩子的人際遇到困難或受到同儕霸凌時,才會願意開口討論或求助。另一個重點是落實規律有節奏的生活作息,幫助孩子未來的學習上軌道。
【國小篇】
搞定初次進入校園生活的小新鮮人
Q1:孩子總是來不及抄聯絡簿,好不容易抄完了,我也看不懂。
A:對初學注音的小一新鮮人來說,抄對、抄好聯絡簿實在不容易;對父母來說,要看懂小一新鮮人寫的聯絡簿也非常吃力。但是聯絡簿無法達成聯絡使命的狀況不會太久,多數孩子在1~3週內,可以勝任抄寫聯絡簿的工作。
小一的課程看似簡單,但小一階段建立的學習習慣,以及國語文能力,都攸關日後的學習。小一孩子在學習上需要的陪伴,絕對不亞於中高年級的孩子,而父母翻閱聯絡簿會是一個開始。
有經驗的低年級老師都提醒,無論孩子是從學校直接回家,或是在安親班待了一個下午才回家,回家後第一件事就是看他的聯絡簿。親子各自工作後回到家,先休息一下聊聊天,就翻開聯絡簿,裡面會有今天的功課與教學進度,就算孩子都會了、功課也寫完了,仍要花一點時間複習。

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Q2:孩子上課找不到教室,放學時,我也要等好久才接到小孩。
A:放學時間人車雜沓,開學第一週會是接送混亂期。父母必須和孩子約定好接送地點,也要先說好,如果在約定地點等多久還是沒見到面,可以去哪裡等,或是到哪個處室找老師協助。
若打算讓孩子自己上下學,務必帶著他走幾次安全路線。教他如何過馬路、遵守交通號誌、走人多的人行道或騎樓,以及上下學時段有老師或家長站哨的路線。
面對國小的新環境,上小學前事先認識校園,能減輕孩子的焦慮與緊張。但如果沒機會,開學後也要找個時間,協助他認識學校環境、了解學校動線,例如:校門在哪?警衛伯伯在哪?上下學走哪個門?廁所在哪、如何使用?老師的辦公室在哪?健康中心在哪?操場、遊戲場、球場在哪?哥哥、姊姊的教室在哪?公共電話在哪?
Q3:一開學他就狀況百出,不會趴睡、不會用蹲式馬桶,還常打電話要我幫他帶東西。
A:這些大人眼中沒什麼大不了的改變,卻可能讓孩子的新生活充滿了不安與疑惑,甚至有孩子因為不習慣蹲式馬桶,直接大便在褲子上。
小學的生活和幼兒園大不相同,這些在剛上小學的前幾週,老師都會帶著孩子去認識,包括:如何使用蹲式廁所、上廁所要關門、如何摺衛生紙、廁所弄髒了要怎麼清理等。
父母比較積極的做法是,在開學前告知孩子這些改變,讓他有心理準備外,開學之後若有你覺得脫序的行為,也不要馬上處罰,先聽聽孩子是怎麼想?遇到什麼困難?再與老師一起幫助孩子。
至於忘記帶東西,建議父母不要幫他送,讓孩子學著自己想辦法。國小有個重要任務是生活自理,忘記帶東西去學校是多數小一新生會發生的狀況,不妨讓孩子透過這個犯錯機會,試著想辦法跟同學或老師借。

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Q4:孩子回家時跟我說他上課都聽不懂,我該如何協助他?
A:當孩子這樣反映,父母必須委婉的讓老師知道,「孩子目前的學習似乎無法理解,我在家可以如何幫助他呢?」
有經驗的老師會先確認孩子是否有生理上的困難,包括視力、聽力、注意力等是否有先天的不足?再看看孩子是不是因為新環境適應困難?還是學習態度需要調整?也有些孩子是因為家長要求嚴格而造成焦慮。
張曉雯提醒,小一前10週國語教的都是ㄅㄆㄇ,孩子在學校學完後,回家一定要陪著他練習。有些孩子學習比較慢,會挫折,但只要家長持續陪伴,小一上學期結束前很少有孩子學不會。
Q5:小學意外比幼兒園多,才開學,他就從遊戲架上摔下來。
A:低年級生是國小學生中,最常因為遊戲器材使用不當,導致跌傷、瘀傷、撞傷的一群。
雖然老師會提醒孩子遊戲器材的安全使用方式,但父母在帶孩子逛校園時,不妨示範正確玩法,包括:盪鞦韆手要抓緊,鞦韆停了才能下來;溜滑梯不可頭下腳上或站著溜;玩翹翹板時不可以在板上行走,或是突然跳下讓友伴掉下來。也讓孩子知道,如果受傷了記得到健康中心找護士阿姨。當孩子真的受傷,不要大驚小怪、興師問罪,冷靜下來聽聽孩子怎麼說。

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Q6:孩子有些新生活適應上的狀況,我想要和老師討論,寫聯絡簿、到校拜訪和打電話,哪個是和不熟悉的導師最好的溝通方式呢?
A:視溝通事情的輕重緩急來決定溝通形式。親師平時聯繫與建立關係可透過聯絡簿,就算沒有「問題」要反映,也可以在聯絡簿上記下孩子的生活及成長,除了替孩子留下紀錄,也讓孩子知道,他在家或在學校發生什麼事,老師和爸媽都會知道。
緊急且可能有爭議的討論,為避免文字傳達有限、想像空間大,以電話和面對面談為佳,但是要注意時間。若要打電話,孩子放學後的下午通常老師還在學校,是很好的時間;但許多父母到晚上才見到孩子,如發現需要溝通,要打電話也記得儘量在9點之前。
當你需要親自到學校一趟,先和老師約時間是一種禮貌。無法事前聯繫的話,放學接小孩的空檔是不錯選擇。如果臨時真的有急事,需要立即聯繫,為了不打擾老師上課需要照顧全班學生,最好透過輔導室、學務處等單位聯繫。
親師座談會、聯絡簿、班級網頁,都有助於父母了解孩子在學校的生活與學校教學成長。
無論是什麼形式的親師溝通,都要記得態度有禮、委婉,表達出「我需要老師的意見與專業來幫助孩子」,才有可能透過親師溝通取得良好的親師合作。
Q7:開學1週,東西一直不見,書包亂糟糟,要怎麼教他整理?
A:上學用品的挑選以實用、安全為主要考量,每一個都要貼姓名貼或寫名字。一些必備文具,像鉛筆、橡皮擦、尺等,可以多買一點備用。但是當孩子弄丟了,張曉雯建議不要馬上補給,最好是在給孩子文具前就讓他知道:「這是你這學期的5枝鉛筆,要好好愛惜,用完就沒有了。」當他筆不見了,要他去找、問問同學,甚至如果還是找不到,就請讓他用剩下的3枝筆,讓孩子感受丟東西的不便。
若孩子總是把學校課桌抽屜塞得亂七八糟,可教他「書背朝自己、大書往下面、小書往上面」的置物原則,找書時掌握「整疊拉出一半,抽出需要的那一本」的訣竅,讓抽屜井然有序。櫃子裡也可放個小籃子,指導孩子將小文具放籃內、大物品放籃外擺好。
Q8:早上節奏很混亂,為了怕遲到,早餐根本來不及吃。
A:念小一之後,大多數孩子必須在早上7點50分之前到校。但是要早睡早起不遲到、吃完早餐再到校,都不是孩子可以獨立完成的,父母必須隨著孩子上小學,全家調整作息,跟著在晚上11點前一起上床睡覺。
張曉雯認為,開學前2週就要幫助孩子調整作息。開學後,孩子偶爾太晚睡,也不要有「昨天太晚睡,今天讓他晚點起床」的念頭,那會讓孩子不知不覺和大家變得「不一樣」,甚至影響人際。

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Q9:孩子到了晚上作業總是寫不完,這正常嗎?
A:張曉雯認為,小一新生的功課量以半小時內可完成為佳,加上做功課前拿出文具及作業簿、調整坐姿與握筆姿勢等「前置動作」,以及做完功課後檢查、收書包等「收尾工作」,最好不要超過1個小時。當孩子的動作慢,或是因為小肌肉尚未發展成熟,讓回家作業影響了夜晚生活及就寢時間時,可以和老師商量作業減量,多數老師都會願意幫孩子調整作業量。
寫作業雖然是孩子的功課,但是協助孩子有能力完成作業,卻是父母的責任。尤其現在孩子的回家作業有大分量的觀察、實作或討論,需要家長的參與和指導。
如果孩子寫作業很上軌道,1週內可以有1、2次放手讓他規劃放學後的時間安排,你從旁觀察,與他討論調整。
Q10:孩子回家哭訴:「○○○打我,我跟老師說了,可是老師卻處罰我!」我很心疼。
A:小一孩子的表達能力及多元觀點能力都不夠,對於他的描述,可以同理,但是不要急著處理。若孩子反應不大,聽聽他的心情,過幾天再問他後續發展;如果影響到上學適應,不妨和老師聯繫,聽聽老師對這件事的看法。有經驗的老師不會只處理「事件」,還會透過個別或全班的團體輔導,讓孩子在過程中學會人際相處。
張曉雯強調,孩子間的爭吵是學習,可學會很多人際互動的分寸,「在學校發生的問題在學校解決,千萬不要就拿起家長通訊錄,直接撥電話給對方家長。」她曾遇過孩子吵完轉身玩成一團,大人們卻還耿耿於懷;也有家長一直用大人的角度要幫孩子解決問題,久了反而讓孩子被孤立。
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【國中篇】
幫助青春期孩子 邁向新的學習階段
Q1:孩子正值「轉大人」的時期,我們該留意什麼?
A:青春期是國中孩子生理上的最大轉變,女生有月經、胸部變大;男生長喉結、聲音沙啞、夢遺。這個時期,身體的乾淨整潔會影響孩子的自我形象以及人際關係。
伴隨青春期而來的是,現在網路與智慧型手機的普及,使得孩子很容易接受到色情資訊。對此,父母不可能遏止,比較積極的做法是培養孩子的判斷能力,讓他知道「面對這些圖片訊息有生理反應很正常」,他可以迴避這些不好的刺激;同時也必須知道,色情網站或是A片中傳達的,並非正常、健康的兩性關係。
Q2:小孩長那麼快,制服到底要準備幾套?
A:多數國中以購買2套制服、1套運動服為宜,但也有班級多數時間穿運動服,1週只穿制服1天。請直接請教導師需要的制服與運動服數量。
挑選時要注意大小合身,別為了省錢買大一號,對身心劇變的青少年來說,不合身的衣著會讓他很困窘、不自在。
Q3:孩子有嚴重的開學症候群,不想上學、頭痛、肚子痛,怎麼辦?
A:升上國中後,孩子的友誼出現斷層、學習壓力驟增,學習上的適應、和老師的關係、和新同學的關係、和父母的關係等轉變,都可能導致他的「開學症候群」。多數孩子在1個月內會適應,找到自處之道。
對國中新鮮人來說,因為人際關係導致開學症候群的比率最高。根據苗栗縣苑里國中輔導老師余宗晉多年觀察,開學1個月內,國中生的小團體、迎合或排擠某人的人際互動會成形,如果孩子在班上有1、2個好友,比較不會被強勢小團體影響到學校生活。
余宗晉建議孩子在新環境中主動找朋友,可以從有共同興趣的同學中找話題、上下學和同路線的同學聊天、參加社團、下課後找同學問不懂的問題等。如果孩子個性內向,鼓勵他主動去認識班上選出的幹部,幹部通常比較熱心、願意幫助人,是內向孩子跨出人際第一步的好對象。
Q4:一開學,孩子被更深的課程與更多考試嚇到,每天書都念不完。
A:多數國中新鮮人都曾被國中又深又難的課程嚇到,余宗晉表示,國中課程有3個特性,孩子必須要隨之調整學習方式:
1.課程更深、更需要思考理解,因此上課更要專心,有些課一分心,後面就聽不懂,要花好幾倍的時間才補得上。2.國中是分科教學,孩子要適應10幾個老師,必須詳細記下每個老師對學習的不同要求。3.因為國三有教育會考、特色招生,老師對進度的壓力會比國小來得大,孩子也要逐漸調整生活節奏,找出自己的學習進度。
國中採分科教學,老師不一定知道其他科老師派了多少作業、安排多少考試,孩子在規劃念書時間時要以「週」為單位。有些有經驗的導師還會買白板,請小老師將當週功課及考試寫上,任課老師在指派作業時也比較可以視狀況調整。
Q5:國中的課業更難了,我需要讓孩子去補習嗎?
A:國中課業壓力明顯比國小重,考試也多,若孩子跟不上,應先找出問題,對症下藥,補習並非萬靈丹。基本上,採大班授課的補習班對程度中上的孩子較有效;程度落後的孩子,則應該選擇小團體式的家教或陪讀,才有辦法針對弱點補強。
余宗晉建議,可以和孩子討論要不要補習?補哪些科?
通常開學1個月後到第一次段考前,孩子會知道自己的學習能不能掌握?理解有沒有困難?在國中第一次段考後是討論是否補習的好時間。
Q6:面對琳琅滿目的自修,要不要買?如何選?
A:若孩子有補習,學校講義及補習班評量就已足夠;如果沒補習,建議在開學家長座談會時直接請教各科老師,畢竟市面上自修種類多,所費不貲。

終結「收假症候群」

終結「收假症候群」
根據台安醫院小兒心智科主治醫師黃國洋表示,開學後因適應不良、產生身心症狀而到醫院就診的國中小學生比例,明顯增加了一到兩成。
「媽媽,學校好無聊喔!我肚子好痛,今天可以請假嗎?」
根據台安醫院小兒心智科主治醫師黃國洋表示,開學後因適應不良、產生身心症狀而到醫院就診的國中小學生比例,明顯增加了一到兩成。這些為「收假症候群」所苦的孩子,大多以情緒和身體病痛來表現,情緒上可能有焦慮、害怕、抱怨、憂鬱的狀況,身體上則常有頭痛、肚子痛、睡眠不穩、食欲降低、腸躁症等問題。症狀輕微的孩子在課堂上打瞌睡;較嚴重可能會拒學,讓爸媽頭痛不已。
黃國洋提出防止收假症候群的六招。
一、做收心操:陪孩子做收心操,多多運動,穩定身心。
二、調整作息:開學前一到兩週漸進式調整孩子起床和入睡時間,但切勿馬上要求一次到位6點起床,孩子會產生「假期剝奪感」而提前出現不適應。
三、回顧假期:台安醫院表達性藝術治療中心的藝術治療師陳韻如建議,可以透過美術創作(例如彩繪暑假相片等)方式,讓孩子回顧這個假期的美好與不美好。
四、收文具儀式:協助孩子一起整理與準備學習用具,讓孩子感覺到要上學的氣氛。
五、展望未來:家長可藉由聊天得知孩子對上學期表現的想法,討論新的策略。
六、不大玩特玩:很多家長會趁開學前最後幾天帶孩子大玩特玩,但這麼做容易讓孩子心理落差太大,增加不適應的因素。

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簡單五招,開學收心操!                 作者:李佩芬   出處:親子天下
漫長暑假結束前,爸媽可以怎麼做,幫孩子收收心、做好開學準備?為避免孩子開學後出現「放假症候群」,家長不妨從現在開始,不著痕跡、輕巧的來個「開學收心操」,只要簡單五招,幫助孩子做好整裝待發的心理準備。
面對即將來臨的新學年,為避免孩子開學後出現「放假症候群」,家長不妨從現在開始,不著痕跡、輕巧的來個「開學收心操」,只要簡單五招,幫助孩子做好整裝待發的心理準備。
收心操第一招
請孩子拿出暑假作業,盤點應該完成的作業有沒有遺漏或需要補充的,尚未完成的部分,請孩子訂出完成時間。有些須利用假日參訪社教機構、旅遊景點的心得類作業,要提前規劃進行,千萬別開學前一週才「全家總動員」幫孩子寫暑假作業。
收心操第二招
至少開學前兩星期,就要悄悄釋放「快開學」的訊息,減少看電視、玩電腦遊戲的時間。若暑假經常晚睡晚起,現在開始,「爸媽牌鬧鐘」也要逐漸上緊發條。例如晚上提前半小時、清晨提早半小時播放床邊音樂;若中午有午睡習慣,也要漸次調整至午睡為三十到四十分鐘,讓孩子逐步接近上學後的規律作息。
收心操第三招
隨著起床時間調整,飲食方式也要改變。放假時可能因起床較晚而總是吃「早午餐」,開學前一週務必要調整到「早餐與午餐分開」,以免影響早上課程學習。
暑假期間,孩子吃零嘴的機會增加,此時也應開始逐步遞減。維持三餐加一次點心時間,以免開學後孩子總是飢腸轆轆,上課注意力無法集中,影響學習效果。
收心操第四招
千萬別忽視「一朵小花」效應。找一天讓孩子自己動手,參與整理書房、書桌,添購文具用品、參考用工具書。或至少在開學前一天,準備開學所需的文具或書包,營造「新學期、新希望」的氣氛。
收心操第五招
新學期開始前,面臨新入學、轉換學校、重新編班的孩子,父母可以伺機提醒「交朋友」的小技巧,例如主動幫忙同學、保持微笑、讚美他人、對人有禮貌等。家長也別忘了預留時間,務必排除萬難,參加開學後的親師座談會或說明會,讓親師之間有良好的第一次接觸。

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打造超強專注力 法寶1:要遊戲也要運動

每個孩子的專注力或許天生不一,但專注技巧卻可以經由後天培養習得,且平常在家就可以練習。《親子天下》綜整專家心法,提供家長八個簡單法寶,幫助孩子累積打擊分心阻礙的實力,練出能靜能動的好功夫!
法寶1:要遊戲也要運動 玩得夠+動得多=靜得下
遊戲是靜、運動是動,一動一靜互相配合,是打造專注力的最佳組合。
小孩玩樂高積木,運用了操作、認知、視覺與空間邏輯能力;等紅綠燈時,觀察馬路對面穿紅色衣服阿姨的褲子顏色,則運用了聽覺、視覺、短暫注意力跟觀察力。遊戲是鍛鍊專注力元素的最佳方式,也是較無壓力的練習法。
適健復健科診所副院長張旭鎧認為利用遊戲鍛鍊專注的好處多多:因為遊戲好玩,本身就有專注動機;遊戲也能提高反應速度;遊戲的競爭本質,能讓孩子認識輸贏的概念,且可藉機與人互動、學習遵守規則。
陽光天使職能治療兒童發展關懷聯盟執行長呂忠益說,運動是一種動態的專注,孩子必須要學會控制身體動作,才能專注於該項活動。運動能增加肌耐力、讓孩子坐得住,不會像條蟲趴著上課;運動能宣洩孩子過多的動能,吃得多睡得好;運動能改善心肺功能,增加大腦含氧量,腦袋更加清楚。
一般的感覺統合教室內會提供孩子「遊戲」跟「運動」的設施,比如球池、單槓、鞦韆、滑板等等。職能治療師利用專業,讓孩子使用這些設施和參與活動,來提升專注力。
如何把「警醒度」調得恰恰好?
從感覺統合理論來看專注力,主要是假設每個人腦部有不一樣的興奮程度,稱為「警醒度」。有人常態下警醒度偏低,整天都像是剛起床的狀態,精神渙散無法集中注意力;有人則在常態下警醒度總是偏高,所以衝動興奮,動個不停,做什麼都不能專注。所以感統理論強調,針對不同警醒度的孩子,給予適性、適量的刺激,把警醒度調整到剛剛好的位置。
因此,提升專注力的玩,不是亂玩,而是針對孩子比較弱勢的項目如視知覺、小肌肉動作,提供訓練。提升專注力的動,也非盲動,而是提供警醒度偏高的孩子強烈的本體覺刺激(比如全身重壓、抱著慢速轉圈),提供警醒度偏低的孩子強烈的前庭刺激(比如俯衝、吊單槓),進而改善專注力。

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如何挑選遊戲與運動?
至於該選什麼樣的遊戲,張旭鎧建議只要孩子能專心投入、覺得好玩、可親子互動的皆可。比如記憶配對翻卡片遊戲,可以拿一般撲克牌來玩,但學齡前的小小孩也許還記不住黑桃、紅心等名詞。此時乾脆把孩子的遊戲王卡拿來用,「來,找找你的兩張青眼白龍各在哪裡?」提高孩子繼續玩下去的動機。又如走迷宮,是複雜度較高的遊戲,不只動手、動眼,還要考問題解決能力。小小孩走迷宮時常「穿牆過」、或每條路都走過一次。家長可以慢慢講解規則給孩子聽,自己示範一次,用吸引孩子的獎賞鼓勵他們照著規則玩。
針對學齡兒童的遊戲,專家建議可以多利用紙筆技巧,幫助孩子適應學校作業環境。另外也可多訓練孩子的觀察力,見微知著的「大家來找碴」遊戲,用手機或者數位相機,拍攝家中的一個小角落,讓家人去找。
運動方面的選擇,分為技巧性(需要練習技巧的桌球、籃球等)和體能性(單純重複動作,增加肌耐力)兩大類。只要孩子願意投入運動都值得鼓勵,流點汗、有點喘就可以,體能差的孩子運動強度不要太高。
只要孩子感興趣,每個運動都可以試試看,但新北市德心診所職能治療師林虹瑜提醒,家長必須慎選時間點,觀察孩子的眼神和反應,是太過亢奮還是虛脫,協助孩子在動靜間把自己調整到恰當的位置上。比如好動的孩子直排輪玩到九點,反而太 high,這時回家就要做點出力氣的動作,比如搬重物、擦地板,用力抱抱孩子,讓他們得以穩定下來。若是警醒度低的孩子當天晚上要做動腦的數學作業,下課就不要去上那麼久的直排輪課程。
★可以幫助專注力的活動:
遊戲
學齡前: 擊掌、記憶配對翻卡片、踩腳邊氣球、打泡泡、盪鞦韆、123木頭人、大風吹、1是頭2是蹲下3是轉圈圈。
學齡後: 各類棋類、迷宮、積木、七巧板、拼圖、大家來找碴。
運動
學齡前: 鴨子走路、學小狗往前爬、抱著轉圈圈、用棉被包起來疊三明治、丟接球、平衡木。
學齡後: 各式球類、游泳、慢跑、直排輪、獨輪車、舊版國民健康操、丟沙包。


主持人聶雲:減法生活,讓孩子靜下來


主持人聶雲:減法生活,讓孩子靜下來
圖片來源:黃建賓 攝
育有三個小孩的聶雲,是許多人心中浪漫體貼的時尚好男人。面對家中三名活潑好動的孩子,他如何從做節目中找答案,把主持節目的專業轉化成訓練孩子專注力的教養原則,訓練他們在室內專心、出去玩不失控?
四十歲、育有三個小孩的聶雲,是許多人心中浪漫體貼的時尚好男人。「當爸爸」是他快樂與成就感的來源,每次得知自己又要當爸爸時,他還是像中了大獎的幸運者那樣激動到一把眼淚、一把鼻涕。真心喜歡當爸爸的他在二○○九年出了一本親子教養書《作夢都會笑的幸福》,記錄了他們一家熱鬧的家庭生活和充滿挑戰與樂趣的育兒經驗。面對家中三名活潑好動的孩子,他如何訓練他們在室內專心、出去玩不失控?
擅長營造專注環境,吸引觀眾目光的聶雲,從做節目中找答案,把主持節目的專業轉化成訓練孩子專注力的教養原則。

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善於在五光十色的環境中吸引觀眾注意力,人稱「樂透王子」的聶雲,面對三個孩子的教養,卻遭遇到比主持更大的挑戰。因為他發現:讓電視機前的數萬名觀眾專注,比讓三個小孩專注容易多了。
聶雲有兩個兒子、一個女兒。大兒子茄寶現在讀國小三年級。回想他兩歲時曾跟爸媽到東京旅遊,從上飛機、出機場到東京市區,全程活蹦亂跳、不受控制,讓聶雲氣到束手無策,甚至想「把他留在東京算了!」
每當茄寶與五歲的寶弟湊在一塊,「我們家客廳就成了摔角頻道。」老三寶妹出生時,聶雲期待女兒為家裡帶來「優雅與美麗」,如今看來,願望尚未實現,仍需努力。
「無法讓孩子靜下來」的挫折經驗讓聶雲思考,既然做節目講究流程、場控……小孩的生活環境、行程是不是也需要「刻意安排」,才會比較順利?他回想家人生活的細節:「當全家開車出門,後面兩個小孩在打架,中間一個小孩在哭。開車的在找路、廣播放送談話節目、衛星導航不時又發出聲音。現代人常無意識的籠罩在多種訊息當中,在這樣嘈雜浮動的環境中,要怎麼專注?」
5錦囊,減去不必要的雜訊
聶雲從自己如何在節目中打造專注環境找靈感,發現:「與其抽象的叫小孩專注,父母不如主動減去外在雜訊,設計小孩容易專心的生活環境。」

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錦囊1:用關電視3小時換全家閱讀時光
他從調整居家氣氛著手。減去干擾的第一步就是每晚關閉電視三小時,以閱讀時間取代。他們鼓勵小孩寫功課、讀童書或畫圖,大人則是在旁讀報、看書。「當大人要小孩少看電視,自己卻邊看電視邊滑手機,怎麼有說服力?」聶雲坦承:「一開始我也會想看電視,但一想到為了經營閱讀氣氛,也就忍下來了。」
錦囊2:選擇單純、「真實的」遊戲
不過整晚一直閱讀也會彈性疲乏,需要不同活動調劑、維持孩子願意專注的興趣。聶雲想和孩子玩大富翁遊戲,順便讓他們練習數鈔學算術。店家不斷推銷他買數位版大富翁,但他堅持買紙版,因為「小孩接收的數位刺激真的很多,但紙本的閱讀能帶來專注、投入的刺激,對小孩來說是練習專注的起點。」他認為在網路世代,父母更要刻意為孩子創造真實的生活經驗。
錦囊3:出去玩,景點不需多,但一定要動得痛快
帶孩子出去玩,聶雲建議行程不要太複雜,儘量安排能讓孩子發洩精力、有參與感的活動。他說,當年帶大兒子茄寶的東京行可說是「一次慘痛的教訓」。若讓小孩睡飽才上飛機,小孩精神好,當然活跳跳、坐不住;到東京泡溫泉、逛街採買,這些活動都不符合小孩的需求,小孩自然無聊跑給你追。
繼東京慘痛教訓後,聶雲帶孩子出遊,都會像做節目般細緻安排流程。比方安排玩水、釣魚這類小孩喜歡且有參與感的活動;也不一定要舟車勞頓搭飛機出遠門,而是就近選擇台灣適合親子小旅遊的地方,例如台北河濱公園、新竹的綠世界或花蓮的豐之谷溼地公園,都很適合「遛小孩」。
錦囊4:多和孩子眼神接觸
雖然「沉靜閱讀、動得痛快的環境」有助於孩子專注,但聶雲認為更重要的是,專注的和孩子相處。聶雲只要有空,就會和孩子玩父子之間的私房遊戲「看臉」。他把小孩抱在腿上,專心深情的看著孩子的眼睛說:「我要找……」請孩子動動那個他想找的地方,偶爾開玩笑:「你的眼睛怎麼少一邊?」「耳朵躲去哪裡了?」觀察孩子的反應。


一點點這樣眼神、肢體接觸的親密時間,就能讓親子的距離變得好近。父母專心、深情的凝視不僅會讓孩子心情安定,也能幫助孩子練習眼神專注。

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錦囊5:專心和孩子在一起
「專注力,就是專心做好每一件事,第一要件就是先專心和孩子在一起,讓孩子自己慢慢靜下來。大人就能窺探到孩子內心的想法,引導孩子的學習動機,進而刺激孩子的興趣,」聶雲微笑的說。

賈伯斯 人生的三堂課


賈伯斯 人生的三堂課
圖片來源:天下資料
【本文選自天下雜誌出版《晨讀10分鐘:人物故事集》 王文華─主編】 「蘋果」創辦人─Steve Jobs(史帝夫‧賈伯斯),他是一個意外出生的孩子,人生點綴著大大小小的意外。他一直相信所有意外,未來會有所連結。「生命短暫,你得找到你的最愛,你得有勇氣跟著自己的直覺。」
【本文為賈伯斯於美國史丹佛大學對畢業生的演講文(方淑惠譯),選自天下雜誌出版《晨讀10分鐘:人物故事集》 王文華─主編】
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今天很榮幸能參加這所全球頂尖大學的畢業典禮。坦白說我大學根本沒畢業,所以現在大概是我最接近大學畢業典禮的一刻。今天我想跟大家分享自己人生中的三個故事;沒有什麼波瀾壯闊的情節,就只是三個小故事而已。

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第一個故事:人生片段的連結
我進里德學院(Reed College)才六個月就休學,卻繼續在學校待了大約十八個月才真正離開。我休學的理由得從我出生前開始講起。
我的生母是個年輕未婚媽媽,在大學念研究所,她決定把我交給別人領養,並堅持領養人必須具有大學學歷,所以她安排好一切,要讓一對律師夫婦照顧我。就在我出生後,這對夫妻卻臨時反悔,因為他們想要的是女孩。我的養父母排在後補名單上,於是在半夜裡接到一通詢問電話:「這裡有個小男嬰要找人收養,你們有意願嗎?」他們滿口答應。後來我的生母發現,我的養母並沒有大學學歷,而我的養父根本連高中都沒畢業,所以她拒絕在最後的認養文件上簽字。不過我的養父母向她保證將來一定讓我上大學,所以幾個月後她的態度終於軟化。
這就是我人生一開始的遭遇。
十七年後,我的確進了大學,卻天真的選了一所幾乎跟史丹佛一樣貴的學校,我的父母是藍領階級,為了籌學費掏出畢生積蓄。六個月後,我認為上大學一點意義也沒有,不知道自己未來的人生方向,也不知道上大學對這方面有什麼幫助,卻要為了上大學,花光父母所有的存款,所以我決定休學,相信船到橋頭自然直。當時這個決定著實讓人憂心,但現在回頭看,那是我這輩子做過最好的決定。
休學之後,我再也不必上無聊的必修課,可以旁聽自己喜歡的課,只是情況並不完全美好。我沒有宿舍可住,只能在朋友的房間打地鋪,靠回收可樂瓶每個五毛錢的回收金填飽肚子,每個星期天晚上我會走七哩路,到鎮上另一頭的印度教神廟吃頓大餐。我喜歡這樣的生活。當時我出於好奇,依照直覺選擇走這條路,路上遭遇的種種障礙,如今都成為生命中的無價之寶。
舉例來說,當時里德學院提供了堪稱全國第一流的藝術字課程,校園裡的所有海報、抽屜上貼的標籤,全都是美麗的手寫藝術字體。由於我已經休學,不必修一般課程,所以我決定去上藝術字課程,學習襯線字體(serif)與無襯線字體(san serif),也學會變更不同字母組合的字元間距,更了解活版印刷術的偉大之處。藝術字體具有的精緻之美,以及歷史與藝術特質,是科學所無法呈現的,這點讓我深深著迷。
我從沒想過學這些對未來有什麼實際幫助。但十年後我們在設計第一部麥金塔電腦時,我回想起當時所學的一切,因此在麥金塔電腦裡設定了這些字型,打造出第一台具有漂亮字型的電腦。如果當初我沒有旁聽這門藝術字體課,麥金塔電腦就不會設定多種字體以及字元間距完美的字型,而由於微軟的視窗系統正是抄襲麥金塔電腦,所以很可能個人電腦就不會有這些設定。如果我沒有休學,就不會旁聽藝術字課程,個人電腦可能就不會有現在這些漂亮的字體設定。
我在里德學院時,當然無法預見未來,察覺這些事之間的關係,但是十年後回顧一切,每件事的關聯都變得十分明確。
我得重申,你無法預見各種事情之間的關聯,必須等到將來回頭看才會明白,所以你必須相信現在生命中的一切必定會影響未來。你必須抱持某種信念,不論是相信自己的膽識、命運、生命或是因果都好,你必須相信目前的一切會影響未來,才有信心順從直覺,即使選擇的道路與一般人不同亦無所懼,唯有抱持這種信念才能成就不凡的將來。

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第二個故事:熱愛與失去
我很幸運,年輕時就找到自己畢生的職志。我在二十歲時與朋友合作,在我父母家的車庫裡創辦了蘋果電腦。我們努力打拚,十年內就讓蘋果的規模從一間車庫、兩個員工,擴展為市值達二十億美元、員工人數超過四千人的公司。
在此前一年,我們才剛推出最佳傑作──麥金塔電腦,我當時剛滿三十歲,卻在此時被公司開除。我怎麼會被自己創辦的公司開除?這麼說好了,隨著蘋果電腦的規模逐漸擴大,我們請了一位十分有才幹的人和我一起經營公司,第一年一切都進展得很順利。但後來我們對未來的願景開始分歧,最後終於決裂,而公司董事會決定支持他,於是我就在三十歲時被公司炒魷魚,而且還鬧得眾所周知。
我頓時失去生活重心,簡直就像世界末日降臨一般。之後幾個月我完全不知所措,覺得自己讓企業界前輩失望,失手弄掉了他們交付給我的棒子。我簡直是公開的失敗者,甚至想逃離矽谷。後來我慢慢想通了,我仍然熱愛原先的工作,這股熱情私毫沒有因為在蘋果遭受的挫敗而改變。我雖然遭到否定,但仍懷有熱情,所以我決定從頭來過。
當時我沒看出來,但現在仔細回想,被蘋果開除其實是我人生中最好的經歷。重新開始的輕鬆取代成功的重擔,一切都充滿可能性。我因此獲得解放,進入這輩子創意最豐富的時期。
接下來的五年內,我創辦了NeXT以及另一家公司皮克斯(Pixar),同時也愛上一位絕妙女子,並娶她為妻。皮克斯製作出全球首部全電腦動畫電影《玩具總動員》,如今已是全球最成功的動畫公司。接著我的人生出現轉捩點,蘋果購併了NeXT,我重新回到蘋果,而NeXT所開發的技術更成為蘋果重生的關鍵;同時間蘿琳與我也共組了幸福的家庭。
我很確信,如果當初沒有被蘋果開除,剛剛提到的事都將成為泡影,這就像是我人生的苦口良藥。有時人生會遭遇迎面而來的重擊,但不要因此失去信心。
我深信支持我繼續走下去的動力,就是我對工作的熱愛。一定要找到自己所愛,這個道理不但適用於職場,在情場上更是如此。工作將成為生命中的一大部分,唯有從事自己認為理想的工作,才能獲得滿足感,而只有熱愛工作,這份工作才會成為自己心目中理想的事業。如果你還沒找到自己喜歡的工作,請繼續追尋,不要妥協。一旦你找到熱愛的工作,自然就會知道,所有與內心有關的事物都是這樣,而隨著你年復一年投入,一切將漸入佳境,就跟所有理想的關係一樣。所以請繼續追尋,不要妥協。
第三個故事:死亡
十七歲那年我看到一句話讓我印象深刻,大致上是說:「把每一天都當成生命中的最後一天,總有一天你會猜對的。」從那時起,往後的三十三年,我每天早上都看著鏡子自問:「如果今天是我人生的最後一天,我會想做今天要做的事嗎?」如果連續好幾天的答案都是「不會」,我就知道該做些改變了。
提醒自己即將不久於人世,是我人生中最重大的遭遇,也成為我做重大決定時的重要工具,因為幾乎一切事物,包括外界的各種期望、所有榮譽、面對困窘或失敗的恐懼,在面對死亡時都已不再重要,剩下的才是真正具有價值的東西。用死亡提醒自己,是避免陷入患得患失情緒最好的方法。一切都是生不帶來,死不帶去,何不率性而為。
二OO四年,醫生診斷出我得了癌症。我在上午七點半接受斷層掃描,檢查結果確定我的胰臟長了一顆腫瘤,當時我根本連胰臟的功用都搞不清楚。
醫生告訴我,他幾乎肯定這種癌症無藥可醫,我大概只剩三到六個月可活。他建議我回家好好安排未來,這是他們表達「準備等死」的另一種說法,表示你得在幾個月內,把未來十年想對孩子說的話講完,也表示你得好好向家人說出內心想法,讓他們能面對這件事。這表示你得向大家道別了。
我整天都在想這個診斷結果。當天晚上我做了切片檢查,醫護人員將內視鏡伸進我喉嚨,進入胃部再伸進腸子,然後用探針從胰臟的腫瘤裡採集一些細胞。我當時接受麻醉不省人事,而我太太在場陪著我。她告訴我,醫生用顯微鏡檢視癌細胞後高興得大叫,因為那是非常罕見的胰臟癌,可以靠外科手術完全切除。我動了手術,很幸運的,現在已經沒事了。
那是我最接近死亡的一刻,希望也是未來幾十年最接近的一次。
在鬼門關前走了一遭,死亡已經不再是單純出於想像的實用概念,現在我能比前更肯定的告訴大家這點。沒有人想死,即使是想上天堂的人,也不想經歷死亡才進天堂,但死亡是所有人共同的終點,沒人逃得過。這是自然的法則,死亡極可能是生命中最偉大的發明,是帶動生命改變的媒介,為我們送舊迎新。現在你們是新的一代,但總有一天你們也將步入老年,離開人生的舞台。抱歉形容得這麼戲劇化,但事實就是如此。
生命短暫,不要浪費時間過自己不想要的生活;不要受教條所限,照著他人的想法過日子;不要讓他人的意見蓋過自己的心聲、想法和直覺。你的內心早已明白自己未來的方向,其他人的想法都只是次要的參考意見。
我年輕時有一本很著名的期刊叫《全球目錄》(The Whole Earth Catalogue),可說是我那一輩人人必讀的聖經。最後一期的封底有張照片,是清晨的鄉間道路,照片下有一行字「求知若渴,虛心若愚」,那是編輯群向讀者道別時留下的訊息。
「求知若渴,虛心若愚」,我總是如此期許自己,現在你們畢業了,即將擁有嶄新的人生,我也以此期許你們:求知若渴,虛心若愚(Stay hungry, stay foolish)。
謝謝大家。

柯文哲:我們急需人格教育


柯文哲:我們急需人格教育
圖片來源:黃建賓 攝
醫師就是園丁,園丁不可能改變春夏秋冬,只能讓花長得更好看。醫師也不可能改變生老病死,但是可以儘量減少身體或是精神的痛苦。關鍵就是「盡力」而已。
今年五十二歲的柯文哲,台大醫院創傷醫學部主任,國際級的心肺重症專家。他可以讓沒有心臟的病人使用葉克膜(ECMO),維持十六天生命,再接受心臟移植,最後清醒的自己走路出醫院。至今用葉克膜救治人數超過一千五百人,是世界第一,其中包括台中市市長夫人邵曉玲。
柯文哲受老師朱樹勳影響,進入外科加護病房,成為台灣重症醫學教育家。他推動台灣器官捐贈移植網路登錄系統和器官勸募網絡系統,接受《康健》雜誌訪問時說:「我還以為將來可以因為這些,得醫療奉獻獎,但沒想到卻因此下台。」
最近讓他聲名大噪的,不是因為外科專業,而是台大醫院爆發誤植愛滋器官疏失。柯文哲是當時的器官移植小組召集人,他毫不修飾的發言,總是引起媒體注目。
「這麼爛的制度是誰設計的?是偶!人是我招考、我訓練、我管理,作業手冊全部是我寫的,我負責呀!」柯文哲是目前為止,唯一被懲處的人,直言不諱、一肩承擔的個性,也讓他儼然成為悲劇英雄。
柯文哲在立法院簡短的報告指出,這個案子是典型的瑞士乳酪理論,每個錯誤就像乳酪的洞,都恰巧沒有堵上,光就穿過去了。「這個洞要擋住,不是用SOP(標準作業流程),是人對工作的熱情。」
年輕時的柯文哲曾相信「人定勝天」。他描述自己醫術日益精進,躋身名醫後,看到數據和心電圖,還沒看到病人就脫口說:「急性心肌炎」。但現在,在他的眼中,又重新看到在家庭和社會中牽扯不清的「病人」;而非數字和病理報告中呈現的「病」。
中間經過的心情掙扎,曾經讓他想要出家。七年前他寫過一篇文章〈回家的路太遠〉描繪他功成名就背後的心情:「我的人生太順利了,三十五歲就當上主治兼外科加護病房主任……但我不快樂,連家都不想回。這輩子我從來沒有做過自己想做的事。我念台大醫學系,不是因為想當醫生,是我爸爸幫我填的志願,結婚是我媽媽替我相親,至於要生幾個孩子,我太太做的主。但我問自己想做什麼,卻想不出來……巡一趟病房,三十秒內要決定病人生死,情感就成了奢侈品。現在我對人完全無感,人的心在想什麼,我不知道,不想知道也不用知道……花太多時間在工作上,突然渴望家人的擁抱時,家已經不是個家了……」
柯文哲說自己是很糟糕的爸爸、缺席的爸爸,從頭到尾都缺席。孩子小的時候看到他時,都只有在他睡覺的時候,那時孩子還以為「爸爸」的意思是「睡覺」。

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柯文哲一直跟「生死」學習,從人定勝天的驕傲,到敬天愛人的謙卑。這一次的HIV誤植事件,他又有什麼人生體悟?
Q:你自己是老師,在台大醫學院教全台灣最聰明的學生。你覺得這群學生最棒的是什麼?最缺少的又是什麼?
A:我最近很想問學生:「你們認為台大醫院是台灣的台大醫院?還是台灣大學的台大醫院?」因為在這裡聚集全台灣最精英的學生,若是受了教育後,每一個都成為「人格者」,那麼放出去全台灣,不管到哪裡,對台灣社會都有好的影響,台灣就會提升。
但是,現在我覺得,台大醫學院雖有台灣最好的學生,但我們教得不好。最慚愧的是,人格教育失敗。我深深感受,國家力量在國民全體。我的理論是「A的N次方理論」:若是A大於一,A的N次方答案就會無窮大;但若A小於一,其結果就會趨近於零。這個底數A,就像是一個一個學生。若是每一個學生,願意自己付出給社會的多於自己獲得的一點點,所有人累積起來,就會變成無窮大。但是,若是每一個學生滿腦子想的都是怎麼去多拿一點,就是底數A小於一,最後總和起來趨近於零。
現在學生當然是愈來愈聰明,我不相信什麼一代不如一代。新的一代用更新的工具,學習更多的東西。只是,學校和老師是否能夠在人格教育上,讓他們學習付出多一點,發揚A的N次方理論?
Q:你說的「人格教育」和「品格教育」有什麼不同?
A:人格教育和品格教育當然不同。大家對於品格教育的期待是不說謊、不偷、孝順……
但是,一個「人格者」是有道德勇氣。看到不合理的事情時,敢說出來。我們要怎麼樣塑造一個環境,讓學生看到不道德的事情,敢自由的講出來,這是台大醫學院現在最需要的教育。
其實,一個柯文哲的存在,是見證這個時代的荒謬。
你想想看,連勝文中了那一槍時,台大醫院一個一百多年的公家醫院發布的新聞稿,卻沒有柯文哲講的話有信用,這是一個國家危機(編按:連勝文槍傷案後,柯文哲接受訪問後說:「我看過傷口,看過電腦斷層,我是深綠,難道你們不相信我嗎?」)。這實在不是我們希望的社會。一個社會裡的英雄太多,是不對的。我們不是要大家做人上人,應該要大家去做人中人。讓多數人都在人群裏,做自己該做的事情
一個社會的知識當然要進步。但若是只有知識發展,那等於在沙漠中蓋摩天大樓。國家知識的建構,還是需要穩固的基礎,只有拔尖,不是好的。
Q:你以前受的教育裡有比較多人格教育,現在沒有嗎?
A:不,以前的環境也是沒有道德。
但為什麼現在更需要,是因為國家進化。我理想中的國家文明階段論:文明社會發展的第一階段是公園有鴿子。意思是說,社會夠富庶,人民不會缺乏蛋白質,去抓鴿子來吃,所以公園裡會有鴿子。
第二階段是廁所有免費衛生紙。這個台灣也做得到,資源夠平均,大家不會把公共場所裡的衛生紙一捲一捲帶回家。
第三階段進化到博愛座是空的,但是很多人站著。
第四階段是坐火車不需要有人檢查車票,這我們還做不到。若是能做到,那我們也就不會有連勝文槍擊案時的國家信任危機。因為在文明社會裡,我可以不喜歡你,但我不會對你不公不義。
文明社會第五階段的考驗,就是社會面對這次台大醫院發生的HIV器官移植錯誤事件的態度。能否以寬容的心看待之,而不是找一隻代罪羔羊,把責任全部推給他,而是去檢討能否改進系統。
一個社會互信容易,互愛互諒很難。這次事情發生,我最痛苦的是,大家一直問:「誰要負責?」「誰要下台?」

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文明社會是我們所有人努力的目標。所有教育的理想,是訓練下一代的人建立起文明社會,就是人格教育。有好的人格教育,知識發展也會更好
我印象最深刻的一件事,是去明尼蘇達大學念書時的一個插曲。那時我三十三歲,室友十九歲,是一個大一新生。寒假宿舍公布,住一天的費用八元,請大家自己登記。我跟室友說:「哇!只要少登記一天,就可以賺八塊。」室友用很奇怪的表情看我:「你怎麼會有這種想法?」
那是一九九四年,我第一次發現,我來自一個落後國家。
Q:七年前,四十五歲的時候,你寫過一篇文章〈回家的路太遠〉,說一輩子沒有做過自己想做的事情……那又如何批評現在的學生沒有熱情?
A:沒錯,我的一生都是被安排。文章也寫了:「問自己想做什麼,卻又想不出來……」那時面對人生有很大的迷惘、很低潮。
但是,從四十五歲到現在,我也有了很多新的人生體會。以前我總覺得自己很了不起,我念書時過目不忘,是你們所有人最憎恨的那種人,每次都第一名,就算大家都不及格,我還是一百分。
我在台大建立的葉克膜團隊,擁有世界級的葉克膜技術。有一次國際外科學會在台北舉辦,葉克膜祖師巴特雷醫師(Dr. Bartlett)參觀台大醫院時,在我的一個病人床前站了一個小時,直說:「Wonderful(太厲害了)!」後來到處跟人說台大葉克膜是世界最強團隊之一。那時我真覺得「人定勝天、科技萬能」。
後來這個病人惡化,沒有可能好轉,反而告訴我:「就不要再有壓力了。」我常常在忙完一整天的事情,晚上十一點多去看他。這麼多年過去,治療過程的欣喜、挫折都忘記了。但唯一還有記憶的是兩人午夜聊天,甚至相對無言,最後這段日子,兩人的互信互諒,再無遺憾。從此,我知道醫生診斷和開刀之外,還有一些事情可以做。
自己也未曾想到,七年前,我會以行政命令宣示:「安寧照顧是外科加護病房的工作重點。」因為我體悟到醫師就是園丁,園丁不可能改變春夏秋冬,只能讓花長得更好看。醫師也不可能改變生老病死,但是可以儘量減少身體或是精神的痛苦。關鍵就是「盡力」而已
Q:你自己印象最深刻的學習是什麼?
A:「university」(大學)這個英文字,字頭universe是「宇宙、萬有」的意思。我是民國七十五年大學畢業,如果你是台大電機系同一年畢業,那時最厲害的電腦就是 Apple II。若把 Apple II 弄得很熟、很厲害,然後就不學習了,你現在能做什麼工作?就是博物館管理員。這個世界一直變,我在大學醫學院教育學到的專業,現在臨床用的不到一成。早就進入終身學習的時代,最重要的是學會「如何學習」的能力。
Q:年輕時你的夢想是「人定勝天」,現在呢?
A:在一百年前的三月二十九日,那些烈士有的結婚不到一年,就去參加黃花崗之役。數百個中國頂尖的知識分子進攻兩廣總督,對抗十二萬的清軍。他們是用什麼心情出發?為什麼?我後來想通,他們就是存心去死,因為決定用這種死來喚醒中國人。我想人因有夢想偉大。但是黃花崗烈士的悲哀是:他的夢想不是他太太的夢想。
我現在的夢想是順應春夏秋冬、生老病死的循環。醫師雖無法改變生老病死,但能在人生過程中,讓每一個人過得更快樂、更燦爛,如是而已。
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柯語錄
「柯語錄」是柯文哲學生在網路上流傳的柯文哲上課名言。
◎背什麼? 
你現在學的臨床治療方法,兩年就舊了,五年就丟垃圾桶了,所以我在美國念書時都在做什麼呢?都在練英文以及釣魚。最笨的人才會去背,真是「耗呆」(台語)!那些看得懂就好了,背那個做什麼!
◎罕見疾病
以前在學校時都教一些很少見的疾病,連感冒要怎麼看都沒教,每次教授講到說:「今天的case很少見,30年才出現一次,大家一定要認真聽!」講完我就從後門溜出去了。30年才遇到一個病人,那麼遇到時refer(介紹)給同學去看就好了。
◎鬼月開刀
鬼月為什麼不能開刀?這我最近也想出了其中的道理。七月份,是什麼時候?就是新的R1(住院醫師)和新的intern(實習醫師)上來的時候啊,哈哈哈,現在你們知道這都是有道理的了厚~~
◎鴨子教授
動物王國要選出大王。動物們覺得,奔跑、游泳和飛行,是動物最重要的三個技能(就好像台大醫院要升等,要比教學、研究、服務,總分高的就可升等),於是就辦了個比賽,依照奔跑、游泳和飛行三項總分,最高的當動物王國的國王。比賽前呼聲最高的是獅子、鯨魚和老鷹,但結果你們知道誰才是真正的大王嗎?(頓一下)是鴨子。
鴨子每項40分,總分120,獅子、鯨魚和老鷹,都是單項100,兩項0分。台大有很多鴨子教授,哈哈哈。
◎鍛鍊體力
醫學的進步是日新月異的,大家現在讀的藥,以後到了臨床搞不好都沒在用了。有些現在成績很好的同學可能到了臨床後,體力都在這幾年花光了,反而沒有什麼力氣再吸收新的東西。同學們還不如趁現在多鍛鍊自己的體力,到了臨床後再來好好的記東西。

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from 游會長的貼心小叮嚀:  開學日收心操進行,為家長整理國中小新生開學時常見的問題,並提供解方。
笑話集Part 195:

中華民國萬歲

有一架飛機,上面坐有一美國人、德國人、日本人及中國人。

飛機飛到一半,突然沒油了!!機長宣佈必須有一人跳機以減輕重量!

於是那美國人就發揮其世界大老的精神,大喊:

「美利堅共和國萬歲!!」就一腳跳下去了!

...飛機繼續飛...

這時機長又宣佈:「重量又太重了!」

於是德國人就站出來了!接著大喊:「德意志帝國萬歲!!」也跟著跳下去。

飛機平穩的繼續飛,大家都以為沒事了!

結果機長又說:「不行..還是太重了!」

這時中國人就站出來了!大喊:「中華民國萬歲!!」

接著一腳把日本人給..踢下去!!


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導盲犬

John正要過馬路,他看到一個瞎子,正帶著他的導盲犬也要過馬路。

綠燈時,那隻狗不帶它的主人過馬路,卻在它主人的褲子上尿尿。

不料,那瞎子卻伸手進他的口袋,拿了一片餅乾給那隻狗。

John很驚訝,跟那瞎子說:『如果那是我的狗,我一定會踢它的屁股。』

那瞎子非常鎮靜的回答說:『是啊,我是要踢它,但是我必須要先找到它的頭啊!』


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你到底把它變到哪去了

一位魔術師在一艘小郵輪上工作,已有一兩年的時間了。

這兩年來,他每個晚上有一樣的秀場,觀眾們都喜歡他。

不過,因為觀眾群經常的更換,所以他也就不必要急著學新戲法了。

但是,幾年下來,坐在後排的鸚鵡經過長期的觀察,

終於看出了魔術師戲法的破綻,開始當眾拆穿魔術師的把戲。

打個例子,當魔術師把一束花變不見時,這隻鸚鵡會大叫說:『在他的後面!在他的後面!』

這可弄得魔術師火冒三丈,可是他也束手無策。

鸚鵡是船長的,他動不了牠一根寒毛。

有一天,這艘船漏水,結果沉了。

魔術師設法游到一塊飄在水面上的木板,然後抓住木板。

這隻鸚鵡正站在木板的另一端。

他們兩個一路大眼瞪小眼的不說一句話。

就這樣在水上飄流三天。

就在第四天早晨,鸚鵡終於忍不住看著魔術師說:

『算了,我投降了,你到底把船變到那裡去了!』



你XX卡好

有一個老師姓林名卡好...

學生都叫他林~老師卡好...(請用台語念!)



沙隆巴斯

老陳有一天應酬到很晚,充滿酒意的回到家中,不但累還覺得渾身酸痛!?

就拿了一塊「沙隆巴斯」看貼了後明早會不會舒服些。

於是看著鏡子,昏昏沉沉的把「沙隆巴斯」貼在背上後,倒在床上便睡著了!!

第二天,老陳醒來,覺得還是腰酸背痛,正想說「沙隆巴斯」無效時,

轉頭卻看到自己的鏡子上正貼著一塊...「沙隆巴斯」!!??


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驗算

期中考,所有題目都是選擇題,

所以甲生就帶了一粒骰子去,乙生坐在他旁邊。

以下是考試情形:

甲生丟骰子:「3.1.1.3.4.2.4.2.1」

然後甲生就寫完了,開始睡覺。

不久甲生起來了,又開始丟骰子...

乙:「你在幹嘛?」

甲:「驗算啊!」



游泳池

游泳池中...

救生員:「先生,請你不要在泳池中小便好嗎?」

某先生:「在游泳池中小便的人這麼多,你為什麼只抓我?」

救生員:「可是只有你站在跳板上啊!」


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趕飛機

某日,一名男士匆匆忙忙的攔了一部計程車,上車後...

司機:「請問要到那裏?」

男士:「我要到機場,我趕時間,麻煩請快一點。」

司機:「趕飛機嗎?幾點的?」

男士:「十點二十的。」

司機笑著說:「別開玩笑了,都三十分了,飛機又不會等你。」

男士:「對不起,我就是這班飛機的駕駛。」



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兩個拉環

某位美美的女學生一天早上急急忙忙的上了一輛公車去學校上課。

公車快到站的時候,她又急急忙忙要衝下車。

但糊塗的她,竟然把公車上的握環拉斷了。

她為了趕時間,只好著急的一直向公車司機認錯,並準備掏錢包賠錢。

不料司機回答她說:「沒關係,集兩個拉環送司機相片一張!」



駱駝

一人騎著駱駝走在沙漠的公路上,見一轎車從後而至便將之攔下,

說道:「我覺得很熱,想吹一下冷氣,能否載我一程?」

「是沒什麼問題啦,只是你的駱駝...」

「沒問題,牠會跟在你的車後的。」

車主半信半疑,以時速六十公里開著,見駱駝很輕鬆地跟在後頭,

便將車速加至八十,駱駝還是很悠哉地跑在車旁!!

此時車主有心一試駱駝的能耐,便將車速加至一百二十。

「你的駱駝不要緊吧!我看到牠伸出舌頭耶。」

「真的嗎(緊張貌)?伸向哪一邊?」

「左邊。」

「快把車子開向右邊一點,牠要從左邊超車了。」



妳的錢包好漂亮

有一個老太太遭人搶劫,警察問話時,老太太只記得歹徒說了一句話:

「老太太,妳的錢包好漂亮啊!」

警察找到了一些嫌疑犯,叫他們每人都重複這句話,以便讓老太太指認。

當警察問到一位年青人時,他回答:「我不是這樣講的啦!」



藥補不如食補

甲:「最近我老覺得全身無力提不起勁兒,吃了許多的補藥也不見效。」

乙:「藥補不如食補啊!」

甲:「那你說我該吃什麼好?」

乙:「試試『生力』麵吧!」


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好醜的小孩

一天有一個婦人帶著她的小孩去坐火車,一個歐巴桑經過她座位旁時,

看見了這個小孩,忍不住搖搖頭輕聲說句:「唉!怎麼有這麼醜的小孩!」

婦人聽了以後忍不住哭了出來,

不知情的列車服務小姐看到婦人不知為何哭得如此傷心,

於是想安慰那婦人,便對婦人說:

「妳不要在難過了,先喝一杯水休息一下。

哦,對了,這裡還有一隻香蕉,就給妳的猴子吃吧!」


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誰打的

早期華人移民到美國西岸,多半都是經營中國餐館生意。

一家人分工合作,爸爸管帳房櫃檯,兒子跑堂,老媽掌廚,一家人倒也其樂融融。

一天,一個老外第一次進中國餐館,不諳點菜方法,兒子看客人自己一個人來,

不方便點合菜,就推薦老外牛肉麵,兒子大喊:『牛肉麵一碗』。

不一會兒麵就上桌了,老外習慣吃生冷的食物,也沒有注意到湯面上油遮蓋了蒸汽,

不小心燙了嘴,也打翻了碗,老媽在廚房聽到了就問:『啥事情?』



兒子趕忙拿了抹布上前收拾,並回答:『碗打了!』

老外聽成『One Dollar』就掏出一元紙幣賠償。

老媽在廚房又問道:『誰打的?』

老外又聽成『Three Dollar』趕忙又補足了三元,老爸側過身來說:『他打的!』

老外聽到又漲到『Ten Dollar』嚇得丟下一張十元紙幣奪門而出!

...留下一家還弄不清楚狀況的老中???


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誰是美麗

一個太太接到一通電話之後,走到客廳,〔溫柔〕的對在看電視的老公說:

「老公,你說,誰是美麗啊?」

「美麗?美麗.....」

老公支支吾吾的的說:「哦,美麗....對!對!那是我想買的一隻沙皮狗的名字!」

「好極了,好極了!」

這位太太〔面帶微笑〕,咬著牙齒說:

「你的沙皮狗剛剛打電話來說,你約她幾點看電影?」


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下車剪票

高中時,一次坐公車回家,途中一小妹妹上車,拿出車票準備給司機剪票。

司機說:「下車剪!」

小妹妹猶豫了一下...

司機有點無奈的再說了一次...

小妹妹聽懂了...

於是下車在車門外,手得伸很長拿車票要給司機剪票...

司機:「#&$&*^%$*%」


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惡作劇

話說有個國中某班要在愚人節整他們的老師,

於是趁老師轉身過去寫黑板時,一個同學突然噁了一聲,

此時老師聽見聲音,只是稍稍回過頭來,手仍持續在寫黑板,

這時假裝嘔吐的同學趕緊把一瓶八寶粥倒在桌上,假裝是嘔吐物,

老師黑板已經寫的差不多,一轉過來,突然...

有四個大漢由座位衝到前面這位同學的桌旁,每人手持一個湯匙大剌剌的吃起來,

老師當場目瞪口呆,半天都說不出話來!!!???


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希望之谷

有一天,三個探險家終於尋找到「希望之谷」!

傳說中,只要站在山谷邊,大喊心中想要的東西然後往山谷中跳下去,

就會得到滿坑滿谷所想要的東西,於是,他們三個決定試看看...

第一個是個色鬼,因此他大喊:「女人!女人!!」

往下一跳果真有滿坑滿谷的美女正等著他!

第二個是個書呆子,喊了:「書書書書書!!!!」

以後,跳到山谷裡也得到滿坑滿谷的書!

第三個是個優柔寡斷的人,左思右想總是無法決定自己的最愛,

過了一個小時以後,他終於下定決心,覺得還是鈔票最有用了,

於是他走向山谷邊,結果踢到了一顆石頭,

他罵了一聲:「Shit!!」一個重心不穩就跌下山谷去了!!


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笨蝙蝠

在一個月黑風高的夜晚,一隻蝙蝠全身沾滿了血飛了回來,

洞裡的同伴覺得很好奇,就問它到底是去哪裡吸血,怎麼會有這麼多血呢?

蝙蝠本來不想回答的,可是同伴卻問個不停,它最後煩得受不了了,

它就說:『你們想知道嗎?跟我來吧。』

飛.飛.飛...蝙蝠就飛到一棵樹的前面,

然後它就問了:『你們有看到前面那一棵樹嗎?』

當然在場的同伴都回答有,然後蝙蝠就說了:

『〔她X的〕我剛剛就是沒有看到那棵樹啊!!』


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這刀開真久

某日,小兒科有空的開刀房。

於是轉來一位年紀頗大的急診病患。

當開完刀推出手術房時,恰巧有位不知情的醫生路過,

看到這情況就說:「這刀還開真久!」


IQ很高的鸚鵡

有個人養了一隻IQ高又會講話的鸚鵡。

朋友來到他家,很好奇的就見視鸚鵡到底 IQ 多高?

於是就對著鸚鵡說:「我會說話...」

鸚鵡也學他說:「我會說話...」

於是那個人又對著鸚鵡說:「我會唱歌...」

鸚鵡也跟著說:「我會唱歌...」

那個人笑著說:「我會飛...」

鸚鵡居然說:「你~吹~牛!」


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誰是蔣中正

有兩個神精病一直都認為自己是蔣中正。

某日,兩人就在醫生面前爭執起來,醫生在無計可施之下,

決定將兩人關在房間裏,讓他們自己去解決,看到底誰是蔣中正。

房間裏在一陣激烈的爭執和打鬥聲後,終於歸於平靜。

醫生打開房門問:「現在到底誰是蔣中正呢?」

其中一名病人不好意思的說:「他才是蔣中正。」

醫生好奇的問:「那麼你是誰?」

病人害羞答道:「我是蔣夫人。」


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學英文

某人要學英文,朋友對他說:「英文要學好,得找英美人士接觸。」

於是有一天,朋友帶他去吃飯,席中有多位美國人。

學英文的很緊張,趕緊問朋友要如何應對!?

朋友對他說:「按西方慣例,你左右兩方都是女賓,不妨跟她們話家常。」

「例如,妳結婚了沒?有幾個孩子?等等...」

入座後,它認為時機成熟了,於是他先問右方的女賓:「結婚了沒?」

女方:「還沒。」

他緊接著又問:「幾個孩子了?」

只見女賓滿臉怒容,不再理他了!!

他知道自己說錯話了,於是他又向左方的女賓聊天。

他問女賓說:「妳有幾個孩子了?」

對方回答:「三個。」

他緊接著又問:「那妳結婚了嗎?」

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補充鐵質

一天~~林小弟看到媽媽在吃藥丸~~

便問:「媽媽你在吃什麼ㄚ?」

媽媽說:「乖!因為媽媽要生底迪了,所以要補充鐵質!」

林小弟:「那..底迪是機器人嗎?」



買鹽酥雞

有一天,有一個結巴的女人去買鹽酥雞,老闆問她要不要加辣?

因為她結巴啊,而且她怕辣,她就說:

「加加加加...」

老闆他就拼命的加,那女的越看越急啊,就一直說:

「加加加加...」

最後,老闆終於聽懂她講甚麼了,那女的講:

「加加加加..加少一點啦!!」


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太亮啦

早上,有一隻鴿子從台北飛了四個小時到台中找朋友,

吃了中餐,又趕著飛回台北(因為它怕黑)!

可是這次它飛了八個小時才回家,為什麼呢?

因為它怕光,太陽實在太亮了,所以...

它只用一隻翅膀飛行,另一隻翅膀遮在眼睛上面,擋著陽光一路飛回家。


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誰最聰明

有三個死囚時常爭辯他們三人之中誰最聰明。

行刑的時間到了,第一個被叫了出去,

可是他坐上電椅後,卻什麼動靜也沒有,於是典獄長把他開釋了。

第二個死囚的遭遇一樣,也獲釋了。

輪到第三位死囚走上電椅,坐下來後,

獄卒拉了一下開關,依然沒有電流!!??

典獄長還沒有來得及開口,那死囚已經興奮地指指點點:

「唉,你怎麼連這個都不懂ㄚ?你只要把那條黑色的電線和黃色的電線接上...」

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吃藥了

凌晨二點,小護士叫醒正在熟睡的病患,說道:「起來,吃藥了!」

病患揉著睡眼問:「吃甚麼藥啊?」

「安眠藥,吃完再睡!」


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趕搭船

一位老兄,因為要趕著搭船,所以用最快的速度開車趕到碼頭。

當他開到碼頭時,見到船已經離開岸邊了,

他打開車門,鑰匙一鎖,立刻以跑百米的速度跳上船。

整個動作一氣呵成,沒有任何的停頓。

他的舉動嚇壞了全船的人!!??

船長很奇怪的說:「先生..船還沒靠岸呢...」


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醉漢

兩名醉漢在公路上疾駛...

甲:「喂!前面要轉彎了,開慢一點!!」

乙:「什麼?不是你在開車嗎?」



吃牛肉麵

一名男子非常欣賞一位清秀的女孩子,但他的生性害羞,

於是只好偷偷觀察此女的慣性行程,遠遠地望著該名女子。

當他觀察了一段時間後,他發現每週三,

這名女孩子都會到一家牛肉麵店去吃麵。

一天,他跟蹤了這名女子,到了麵店愈看她愈覺得她氣質高雅、美麗動人,

於是他起身到這位小姐的身旁大膽地問她:「小姐,妳叫什麼?」

小姐被突如其來的聲響嚇了一大跳,於是高聲回答說:

「我..我叫牛肉麵!!」


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陋室銘

分不在高,及格就行,學不在深,作弊則靈,斯是教室,惟吾閑情。

小說傳得快,雜誌翻得勤,琢磨下圍棋,尋思看電影。

可以寫情書,想女人,無書聲之亂耳,無復習之勞形,

雖非跳舞場,堪比遊樂廳,心裡云:「混張文憑!」



封條

有一天,小明跟小華在下棋,小明就跟小華說:

「奇怪楚河漢界那裡怎麼用封條封起來。」

小華說:「你先別管,我們僅管下就是了...」

下著下著,突然小華一不小心就被小明將了!!

小明就很得意地說:「怎樣,認輸了吧?」

然後小華就不慌不忙地掀開了那一條封條,只見棋盤上寫著:

「見死不救非君子,知錯能改大丈夫!」


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兩腳一起拉

主人有隻會說話的鸚鵡,拉牠的左腳會說「謝謝您」,

拉牠的右腳會說「歡迎您」。

喜惡作劇的客人心想,如果同時拉牠的兩隻腳會有什麼結果?

於是果真這樣做,這時只聽鸚鵡生氣的說:

「啊!!你是要讓我跌死哦!?」

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好習慣

小呆觀察大呆好久了,發現大呆有個好習慣:

「每次上完廁所一定都會洗手!」

有一次,小呆發現大呆上完廁所竟然沒洗手,他就趕緊跑去問大呆。

大呆:「這有什麼好奇怪的,人家今天有帶衛生紙嘛!」

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發行郵票

某國總統為了提高自己的聲望,決定發行一種上面印有自己的臉的郵票,

發行了一個多月後,總統決定到郵局查看銷售情形...

總統:「銷售情形怎樣啊?」

員工:「還不錯..只不過有人常常抱怨貼不牢...」

總統:「怎麼會呢?」

語畢,總統順手抄起了一張郵票,在背面吐了一口口水,用力黏在一張紙上...

總統:「你看這不是貼的很牢嗎?!」

員工:「可是..大家都..大家都..把口水..吐在正面...」



到西門町

某日晚上,一醉漢在西門町攔了一部計程車。

醉漢:「我到西門町。」

司機心想這裡就是西門町,於是說:「先生,西門町到了。」

醉漢看了看付了伍佰元,然後下車說:「下次別開那麼快!」


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我找蝙蝠俠

電話鈴聲響起...

「喂~我找蝙蝠俠!」

「先生,您電影還是漫畫看多了嗎?哪來的蝙蝠俠?」

「喔..對不起...」

一分鐘後,鈴聲再度響起...

「Hello!蝙蝠俠在家嗎?」

「哇咧~你神經病啊?我們這裡沒有蝙蝠俠啦!」

「喔喔..真是對不起喔!」

兩分鐘後,電話鈴又響了...

「喂!我是蝙蝠俠,剛剛有人找我嗎?」

「O&%^&^%$^*%#$&^%...」


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海上渡假日記

一位女作家在海上渡假時日記上這樣寫著:

第一天:我遇見了船長。

第二天:船長要我和他同桌共進晚餐,我真榮幸。

第三天:船長帶我到處去看,甚至到駕駛台。

第四天:船長帶我看他的房間,向我做了要求...

這簡直不像他這種身分的人作的出來的。

第五天:他又堅持了,還說如果我不答應,他要把船弄沈。

第六天:我救了七百人。


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向外交部要錢

某駐阿拉伯大使常常巧立名目向外交部要錢,

一日又寫信給外交部說阿拉伯地區正值乾旱,故需要一筆金錢來援助,

部長看了相當不悅的說道:「這傢伙又要來騙錢!」

旁邊的伺從覺得有異,便說道:

「部長,這次好像是真缺水的耶!你看他信封上的郵票竟然是用縫的耶!」


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