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2015年3月23日 星期一

由於醫學的發達及節育的倡導, 現代社會已轉為老壯年居多的結構, 提供給您很棒的養生智慧的文章與您分享!

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最無憂無慮的老後生活

日本精神科權威 保坂隆  白省三 筆記 整理
一、 永遠都愛自己
1. 無論是誰,一定都會老。要「快樂地迎向老年」或「痛苦地步入老年」,選擇權就在你自己。
2. 預防心情及情感的老化,最有效的一招就是先找到「自己想做什麼?」,然後再採取行動。
3. 白紙黑字先寫出「自己的想法」,再開始著手進行,嘗試建構快樂的生活。
4. 找到一份新的工作,例如為社區、為社會提供服務,好好地認識自己存在的價值,或到社區大學等單位去教或學習自己喜歡的課程,藉以增長()知識與見識,並擴大朋友圈。
5. 先認同自己、喜歡自己,並保持「正向思考」,塑造出「正向的循環」。
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二、 建立良好的人際關係
1. 不要把「孫子的人生」當作是你的責任,應該負責的是他的父母親,也就是你的兒女,而不是你。
2. 如果真的不懂媳婦的想法,那就把她當作成外國人吧!自然地接受她,同樣地,女婿也一樣。
3. 為了避免後悔,不要和子女同住,偶而去幫忙做家事,看看小孫子,或幫忙看家就好了。
4. 媳婦是由她的父母教育及撫育長大的另一個個體,無論是做事、思考的方法,都和你不可能完全一樣,不要把「自己的觀念和想法」投射在媳婦身上,以免惹人討厭及破壞彼此關係。
5. 總有一天會和另一半離別,所以應與老朋友們一直經常保持聯絡並不斷認識新朋友。 認識新朋友其實不是一件太困難的事,遇到「經常碰到的人」,你可以鼓起勇氣試著去和對方交談,想結交朋友的機會、地點,其實多得很。
6. 和年輕人溝通,採取「說清楚、講明白」的方式,通常有比較好的結果。如果自己沒有把真心話說出來,讓雙方陷入負面的循環中,就會徒增痛苦。
7. 友情應該要細水長流,彼此之間越來越不強求。建議採取有點黏又不會太黏的交流方式,不要對對方期望太多以免失望,應會比較合適。
8. 獨居的年長者,想要提高自己存在感的話,應多多參與社團活動,與人妥善交流。
9. 適當的熱心是善意,熱心過度就是多管閒事,以為「明明就是好意幫你,可是卻好心沒好報」,其實這是爭端的開始,所以分寸的拿捏就顯得特別重要。
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三、 勇於面對心理上的不安
1. 自己能做的事情還是要自己來,但是絕對不要勉強硬撐。辦不到的事情,不要客氣,直接開口尋求有服務熱忱的朋友幫助。不懂的事情,找值得信任的朋友談談,守住這些原則,你的生活可以比別人少一些不必要的擔心。
2. 牢騷不要老是憋著,把它說出來。但是需要注意的就是發牢騷的對象不可以不挑,可以的話,找尋具有和自己際遇及價值觀相同的人,應該比較合適。老來還有這種朋友相伴,真是幸福的事。
3. 面對看護的問題,越早做好老年的準備,未來的日子就越能夠安心。事先一併查好各種看護的服務內容和收費標準,應該有助於訂定長期性的計劃。
4. 工作退休,不代表人生退休。退休之後的其中一項好處就是自由。擁有自由運用的時間和奢侈浪費時間完全是兩碼子事,所以,更需要規範自己的生活,把日常生活的例行事項都分配好時間,將可以讓生活更有規律,把空檔的時間填滿,讓時間過得更有意義,如園藝、看書、上健身房、泡溫泉、欣賞表演活動、見見朋友。
5. 死亡是必然的過程,毫不逃避地凝視生和死的問題,不必為它煩惱,的確是一件非常好的事,只要和醫師、專家、宗教家談談,應該就足以讓你心情平衡。
6. 人的幸福,是由一些小小的感動、喜悅,一點一滴地累積而成。將每天找到的小小「感動」記在一本筆記本上,日後回頭再看看 「感動筆記本」時,一樣能讓自己感到幸福盈滿。

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四、 減輕身體的煩惱、增進健康
1. 身體檢查並不能釐清所有的症狀,所以,要和醫師充分溝通,把疼痛說出來,建立自己和醫師認同的治療。
2. 有著「同病相憐的友人」彼此鼓勵,互相扶持,也能讓自己消除壓力,心情變輕鬆,日子過得更愉快。
3. 擁有值得信任的家庭醫師,是人生莫大的資產與依靠。
4. 就醫時,徵詢第二意見是醫療上普遍常識,因為你要面對的是疾病,而不只是醫師而已。
5. 身體上的疾病,會導致心理上的不健康,所以,憂鬱症的治療,越早越好,凡事都要往好的一面去想,會讓自己慢慢快樂起來,自然心裡上的憂鬱就會逐漸消失。
6. 避免罹患失智症,有很多途徑,包括生活模式、運動、飲食、心態等方法。從事園藝、一天喝兩杯、午睡30分鐘,都可以減低失智症的發生。
7. 讓自己更有意義地活在當下,正是面對死亡的心理準備,認真地活在世上,死亡應該就會變得不再那麼可怕了。一點一滴地去除對於死亡的「抗拒」。
8. 尋找各種機會,讓自己和地方各界人士保持密切交流、互動的關係,就可以發現以往未曾發現到的許多生活樂趣。
9. 當個嚴以律己的健康模範生,不如享受在這個世界活得長久的人。上了年紀的人,真正的養生,應該是放下謀略,隨心所欲地活著,「糊裡糊塗地養生」的生活方式,反而更重要。
10. 寒症是萬病的根源,所以,平日要養成保持體溫、恢復活力的習慣,以提昇免疫力和抵抗力。
11. 藉由飲食控制和持之以恆的運動,開啟「長壽基因」的關鍵。
12. 調整腸道環境,提昇自體免疫力,減少動物性脂肪的攝取,多食用食物纖維及發酵食品。
13. 養成「腹式呼吸」的習慣。腹式呼吸上手的訣竅,就在吸氣的時候不用太專注在意識上,吐氣的時候則要集中意識。
14. 每天都「笑一笑,時露笑容」可以迅速且大幅度地提昇自身的免疫力,把擠出笑容當成「臉部運動」,有益健康。
15. 調整一個適合的枕頭,讓自己有好的睡眠,因為枕頭對於睡眠的品質影響極大。
16. 睡眠的本質,不在於睡了多少量,而是在於睡得舒不舒服的[],其關鍵在掌握好「光線」、「體溫」、「飲食」等方法。要注意調整亮度,體溫下降,睡前五小時禁食。
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五、 解決金錢壓力,消除不安
1. 退休後,寫出各項收支及負債,例如存款、股票、投資信託、不動產等,瞭解自己每個月能夠使用的概括金額,使不安消失於無形。
2. 保險的重點,應調整為「為了老後的自己」,包括醫療保障、看護保險等。
3. 好好把金錢運用在自己喜歡的興趣上,這一點很重要。如買新鮮、優質的食品、偶而享受奢侈的外食,到附近山上走走,花點錢去改變一下看事情的角度,過個恬靜而安逸的晚年。
4. 千萬別以為詐騙集團騙不到你,還是需要時時保持警戒。將電話設定成答錄機的留言狀態,當來電號碼顯示為「未知」的就一律不接。
5. 「免費的最貴」。許多「免費服務」、「免費檢查」、「免費體驗」,推銷員的辛苦,常引起老人的善意,反而被對方吃定,落入圈套。記得要說「我現在很忙」、「我不需要」,然後切斷對講機或電話,不要和對方多談。
6. 現在開始,應該捨去「錢滾錢」的念頭,好好珍惜手邊現有的資金,思考過著符合自己預算的生活。千萬不要投資「本金保證回收、高紅利、一定賺」的理財騙局,其實,離開人世的時候,留下足夠的喪葬費用就夠了。
7. 將「交際應酬」調整成適合自己的方式,自己想去就去,如果沒有興趣, 推說「下次再去」就可以了,將有助於緩和精神上的壓力。
8. 整理自己的資產,製作資產清單,以便正確掌握資金狀況,同時資產關係應可簡單化。如存款戶頭、股票等集中在同一家,信用卡減少至一、二張就好。
9. 應該把錢用在自己身上,讓自己剩餘的人生過得更寬裕,沒有必要留太多的錢財給子女,並且要在精神上或經濟上自立自強,脫離依賴子女的心態。
10. 如果有個萬一,身邊要有連「金錢上的事情」都可以委託處理的人。日常生活的金錢管理,包括存款存摺、契約文件、正式印鑑、銀行印章、信用卡、稅金、醫療費用、提款、存款、遺書、繼承、不動產管理等。
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六、 創造生活價值
1. 透過工作而與社會有所連結,與人互動,如擔任志工、社區管理委員、鄰里幹事,讓自己感受到生存價值。
2. 時時展現絕佳的笑容,對別人有所幫助,化為自己的生存意義,確立自我存在的價值,進而帶來滿足感。
3. 「男女同樂」讓人展現更積極的態度是每一位老年人理想的社交模式,男女同樂的環境裡,對方的關心、體貼或是對方怎麼看待自己,心動的感覺都會是自己活力的泉源。
4. 準備好「自己終有一天會一個人生活」,自己週遭的居家環境,請以任何時候都可以迎接訪客為目標,讓朋友經常聚集在自己家裡,就會很開心。
5. 如果有錢、有閒,但是沒有體力,何妨選擇自由而隨興的旅行方式。或在國內外選擇固定在一個地點、悠閒地度過旅遊時光,讓自己享受不受時間束縛的開心旅行。
6. 運動最重要的是持之以恆,藉由健身中心的方式,可以結交到年齡相仿, 而且同樣以鍛鍊身體為目的的朋友,維持規律的生活,成為重要的生活重心。
7. 要開心地享受興趣,沒有必要講究成績、成功、名譽和勝負,也不需要和別人比較,保有因為喜歡而樂在其中。
8. 透過網路可以尋找到自己想要的東西或查詢,發發電子郵件等等,只要學會非常簡單的部份,便能夠擴大自己的關心範圍,體驗網路世界的精彩,使自己生活更豐富。
9. 配合自己的期望和目的,找到合適的教室
如陶藝、攝影、繪畫、樂器等美術教室,讓自己「忘了時間的存在」、「增加雙手、手指的運用」、「善用大腦、啟發創造力」、「開展同好的新交友圈」、「增加交流的方式」、「獲得滿足感、成就感」。

世上有三美 天上月 地上花 我家媽,
人間有三寶 健康好 沒煩惱 有媽好,
心中有三願 媽不老 媽不惱 媽媽永遠身體好,
祝福天下的每一位父母親 身體健康 萬事如意!
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不要把快樂的鑰匙交給別人

著名專欄作家哈理斯(Sydney Harries)和朋友在報攤上買報紙,那朋友禮貌地對報販說了聲謝謝,但報販卻冷口冷臉,沒發一言。
「這傢伙態度很差,是不是?」他們繼續前行時,哈理斯問道。「他每天晚上都是這樣的」朋友說。「那麼你為什麼還是對他那麼客氣?」哈理斯問他。朋友答答道:「為什麼我要讓他決定我的行為?
每人心中都有把「快樂的鑰匙」,但我們卻常在不知不覺中把它交給別人掌管。
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一位女士抱怨道;「我活得很不快樂,因為先生常出差不在家。」她把快樂的鑰匙放在先生手裡。
一位媽媽說:「我的孩子不聽話,叫我很生氣!」她把鑰匙交在孩子手中。
男人可能說:「上司不賞識我,所以我情緒低落。」這把快樂鑰匙又被塞在老闆手裡。
婆婆說:「我的媳婦不孝順,我真命苦!」年輕人從文具店走出來說:「那位老闆服務態度惡劣,把我氣炸了!」這些人都做了相同的決定,就是讓別人來控制他的心情。
當我們容許別人掌控我們的情緒時,我們便覺得自己是受害者,對現況無能為力,抱怨與憤怒成為我們唯一的選擇。我們開始怪罪他人,並且傳達一個訊息:「我這樣痛苦,都是你造成的,你要為我的痛苦負責!」
此時我們就把這一重大的責任推托給周圍的人,即要求他們使我們快樂。我們似乎承認自己無法掌控自己,只能可憐的任人擺佈。這樣的人使別人不喜歡接近,甚至望而生畏。
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但一個成熟的人握住自己快樂的鑰匙,他不期待別人使他快樂,反而能將快樂與幸福帶給別人。他的情緒穩定,為自己負責,和他在一起是種享受,而不是壓力。你的鑰匙在那裡?在別人手中嗎?快去把它拿回來吧!
收養寵物可以吧送貨上門


工作有很大壓力對大多數人來說。被滯留在辦公室,從9 amto下午5點並不一定是每個人的理想的一天。但是,在美國佛羅里達州一家動物庇護所正在做的辦公場所更愉快一點。
動物輔助療法(AAT)一直是一個被廣泛接受的治療年,邀請動物變成一個典型的治療過程,以幫助推動事情。它被證明為許多患者非常有益,所以布勞沃德縣慈善協會決定把它更進了一步。
他們新推出的服務,依偎交貨,慈善協會會做一個擁抱運行僅售150元,讓每個人都在同一時間享受這些毛茸茸的同伴的公司約一個小時。

目前,該服務僅在美國佛羅里達州東南部可用,但動物保護協會希望盡快擴大這項服務,你知道它之前,你會被牽引的小貓籃子走進你的辦公室在星期一的早晨。










話很淡,理很濃!

人來到這個世界上,只有兩件事,生和死。
一件事已經做完了,另一件你還急什麼呢?

1、有緣而來,無緣而去。該來的,自然會來,不該來的,盼也無用,求也無益。有緣不推,無緣不求。來的歡迎, 去的目送。一切隨緣,順其自然。

2、有智慧的人,從 來不活在別人的嘴裡,也不活在 別人的眼裡。識自本心,見自本性,不起妄緣,無心無為,自由自在,動靜自如,冷暖自知,當下就是修行。人,不能做得太假,假了難以交心。

3、人生最大的 痛苦就是心靈沒有歸屬,不管你知不知覺,承不承認。心存美好,則無可惱之事;心存善良, 則無可恨之人;心若簡單,世間紛擾皆成空。做好人,身正心安魂夢穩;行善事,天知地鑒鬼神 欽。

4、真正的平靜不是你靜坐可以幾個小時不起, 而是用一顆平和的心態看人間萬象,聽花開的聲音。坐亦禪,行亦禪,緣起即滅,緣生已空。


5、人生中出現的一切,都無法佔有,只能經歷。我們只是時間的過客,總有一天, 我們會和所有的一切永別。眼前的,好好珍惜;過去的,坦然面對。該來的,欣然接受! 

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如果你問我為什麼喝酒?看完你就懂了⋯⋯

喝酒的人,
愛上的不是酒,
而是那種感覺。

喝酒是一種感情的釋放和發洩,
偶爾喝醉是一種心靈上的解壓和安慰。

有人說不會喝酒的人就是不解風情的人。

其實,人愛上的不是酒,
而是端起酒杯,
將心事一點點融入到酒中。

許多關於開心與不開心,
許多不能到處亂撒的野,
許多不敢當你面說的話,
許多關於我們之間再也不能提及的回憶,
這些片段穿越時光隧道,
浮現,再浮現⋯⋯

人喝下的不僅僅是酒,
是一點開心,一點傷感,
是一點回憶,一點心痛,
是一點哀愁,一點鬱悶,
還有,
一些無法對別人訴說的故事⋯⋯⋯

~~~~
酒話:獻給酒場上徘徊的朋友們⋯⋯

白酒說:喝我的人都豪爽!
啤酒說:喝我的人都大度!
紅酒說:喝我的人都浪漫!
黃酒說:喝我的人都溫情!
名酒說:喝我的人都有品味!
洋酒說:喝我的人都不一定有錢!
酒精說:都不要吹噓了!沒有爺,你們都只是水貨⋯⋯
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~~~~
如何消除酒後各種不適:
1.酒後頭痛:蜂蜜水。
2.酒後頭昏:西紅柿汁。
3.酒後反胃、噁心:新鮮葡萄。
4.酒後全身發熱:西瓜汁。
5.酒後口氣不佳:葡萄柚。
6.酒後腸胃不適、顏面發紅:芹菜汁。
7.酒後煩躁:酸奶。
8.酒後心悸、胸悶:香蕉。
9.酒後厭食:橄欖。

10.酒後耍酒瘋:擀麵杖、掃把、一大巴掌

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長壽不在於運動,而在於靜養

法國思想家伏爾泰提出了“生命在於運動”的格言。他喜歡散步、跑步、擊劍、騎馬、游泳、爬山、日光浴等運動。
但我們應正確理解“生命在於運動”。“運動不等於長壽”,因為心率和壽命成反比,運動導致心率加快,新陳代謝就加快,細胞的分裂和老化也必然加快。
比如:木訥的大象,心率每分鐘 40次,壽命 80年;陸上速度第一的獵豹,壽命卻只有 20年;烏龜的心率 10,壽命百年以上;而迅捷的老鼠,每分鐘的心率 900次,壽命卻只有 2年。

許多運動狂不爽了,說運動員在平時的心率,不是比普通人慢麼?這是一種誤讀,不管他們跑得多快、竄得多高、肌肉多大、拳頭多硬,有幾個是長壽的?生命都被運動給提前透支光了。青壯年時代越顯得比普通人威猛,到了中晚年越比普通人衰敗得快。

歸根結底,人的一輩子,心跳次數是有限度的,達到了一定次數的心跳,生命也就到頭了。
所以記住—— 生命在於靜養。

靜養不排斥適當的鍛煉,比如太極、瑜伽等,快走也可以,但千萬別奔、別跑、別跳,也別被自己練出來的一塊塊“發達的肌肉”給迷惑,那其實是提前揮霍了的一年年的壽命。

每天清晨,在各個公園都可以看到,有著為數較多的人群,正在做各種運動健生。尤以老人為最!其實,早晨的空氣質量指數,是一天當中最差的。是不太適合體育運動及鍛煉身體的(下午或黃昏較好)。比如:二氧化碳含量就是最高的時候。那為何會有那麼多人去鍛煉呢?緣於“生命在於運動”的口號,誤導了大眾。

“生命在於運動”,若從這句話的語境,其本身而言,也是不對的。至少這句話太武斷,太偏激了!“生命在於運動”表明,如果不運動,就沒有生命,也就是會短命。

果真如此嗎?是否人人都要運動?是否人人都適合運動?從辨證的角度看,很顯然,是要因人而異、區別對待的。有些人,是不適合運動的。比如:體質虛弱者,就不適合運動。因為人的元氣是有限的,對於體質虛弱者,若參與運動,必將耗損更多的元氣,使身體虛上加虛,雪上加霜,得不償失!

這種體質虛弱者,其實只需要靜養就夠了。再比如:肝病、腎病患者,若參與運動,必將加重病情,使之惡化。這類病人也只適合靜養的。

正如曹操所言:“盈縮之期,不獨在天。養怡之福,可以永年”!這個“養怡”兩字,“養”就是指養生,包括飲食起居、生活習慣;“怡”就是指開心,精神心理狀態。
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作為體育運動,它只能夠加強身體肌肉、骨胳、關節等方面的強壯(對胖子好些)。一個人,會不會生病,會生什麼病?是由身體內因決定的。好比,同樣的天氣,有人感冒,有人健康。氣候這外因是相同的,但由於每個人的體質、免疫功能等內因不同,而出現明顯的不同結局。一個人的長壽與否,是先天基因和後天調養來決定,並不是運動可以決定的。

西方國家的醫學專家作過統計,人類社會的疾病,70%與情緒有關。這個情緒就是內因。也就是我國中醫講到的“七情致病”(喜、怒、憂、思、驚、恐、悲)。也有人說,通過體育運動,能夠緩解緊張、焦慮的情緒。不知大家想過沒有?緊張、焦慮等七情,猶如幽靈附身一般,在 365天,每天 24小時,隨時隨刻,都可能即時而發,難道你能堅持 365天,24小時不間斷鍛煉嗎?

或你在上班,商場購物時,突然出現了緊張、焦慮等情緒,你也能馬上跑去鍛煉?消除這不良情緒嗎?何況這作用究竟有多大,也不得而知。作為自主神經所支配的七情,是不受意識所控制的,何況運動乎?

民間有句俗話:“飯後百步走,活到九十九”,其實這說法也不對。因為在飯後,人體的自我調節功能作用下,把全身大部分的血液,都調到胃部幫助消化了。

人體其它器官都是處於低度的缺血狀態。若飯後百步走,因大腦供血不足,出現頭昏、眼花、四肢疲軟,容易發生意外事故。再則,也會加重器官的缺血狀態,於健康反而不利。
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眾所周知,全世界的體育運動員,平均壽命才 55歲,屬短命。全世界的武術家,也罕有長壽的。練太極拳除外,因太極拳屬氣功中的動功,講究“三調”。即:調身、調意、調息,這是動靜結合。

同為哺乳動物的老虎、獅子,被稱為“百獸之王”,勇猛無比,但都短壽。而烏龜與蛇,少動的,卻又長壽。
作為長壽的職業人群,常見的有:畫家、書法家、學者、普通的農民等,他們都是相對好靜的、安逸的或動靜結合的。

美國有位著名作家傑克倫敦,被稱為“無產階級文學之父”。他說,一個人為了長壽,而耗費太多時間鍛煉,是不對的。

美國前總統羅斯福,他手下有三個副總統,其中一個副總統叫伽俐。好酒、好煙、好肥肉(曾說吃肉要吃透明的肉)、不運動,典型的大胖子(超胖)。保健醫生一直勸他要戒煙酒、科學飲食,多運動,但他就是不聽。結果,保健醫生都死了,他還活著,活了 105歲,屬長壽。

台灣作家李敖說:他媽媽就是反科學的,整天躺在沙發上看電視,從早到晚喝可樂、咖啡、沙糖包子,愛吃高碳酸食物,活了 90多歲。其爸爸,對生活很講究,才活 50多歲。

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我們現在無論官方還是民間,普遍認為,抽煙會得肺癌,於是強調要戒煙。殊不知,現在的癌症是國際醫學難題,至今未都能找出,癌症的病因是什麼?子宮除外,子宮癌被世界醫學專家公認,是人類乳頭瘤病毒感染(HPV)。若誰找出了癌症病因,那他就可獲得醫學諾貝爾獎了,是造福人類的大救星了。所以只能說抽煙,對某些人的身體是有害健康的。
比如:在農村長壽的(80歲以上的),個個都是抽煙。毛澤東抽煙,83歲;鄧小平抽煙, 90多歲;宋美齡抽煙,100多歲;前北大校長馬寅初抽煙,105歲。

由此可見,世間的謬論太多了。運動也好,抽煙也罷,都是利弊共存的。關鍵是每個人要了解自己的身體特徵,適合幹什麼?不適合幹什麼?每人的身體都是獨立個體,存在個體差異,包括兄弟姐妹亦如此。不能一味的強調,幹什麼對身體好,吃什麼對身體好。對別人好的,未必就是對你好的,反之亦然!

俗話說:“人蔘吃死無罪,黃連治病無功”。人蔘是補藥,補陽,大補元氣。對陽虛、氣虛者來說,就是補藥!但對陰虛體質的人,就是毒藥!


現在的國人大多盲從,缺乏獨立思考的習慣;人云亦云、隨波逐流。最終自己害自己,而不知所以然!
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蔣勳新著--幽默

幽默是幸福重要因素之一,多看多聽幽默文章對增進幽默功力大有裨益。
有人說中國人是最缺乏幽默感的民族。
這一點,我不同意,因為我從小發現中國人處處在表現幽默。
上中學,我的英文老師也很幽默。
最記得教「危險Dangerous」這個字。
「想想『單腳拉屎』,多危險,」老師說。
有位女同學的幽默,讓我印象深刻。
那是上課時,我跟她開玩笑,從後面吹她的長頭髮。
她居然轉頭白我一眼:
「有什麼冤情?」
把我說成有冤情的鬼,你說厲害不厲害?

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又有一回讀古典笑話,說城裡來了土匪,見人就殺,有個矮子也被一把抓住,要砍頭。
「你別砍了吧,」矮子求土匪,
「大家都笑我矮,這一砍頭,就更矮了。」
土匪全笑彎了腰,居然把矮子放了。
幽默居然可以救命,實在令人驚訝。
至於中國人在對對聯時表現就更令我歎服了。
譬如有個私塾學生上課時身上癢,東抓抓西抓抓,把老師弄火了,給他出個上聯--「抓抓癢癢、癢癢抓抓,愈抓愈癢,愈癢愈抓」。
學生對不出來,挨了打,哭回家,爸爸見到了,說這有什難?
老子給你寫下聯,明天拿回去。
學生第二天把老子寫的下聯
交給老師--「生生死死、死死生生,先生先死,先死先生」。
這對子,多損?又多幽默啊!
還有個近代對聯的故事--
有個官員在江邊看春天的景色,十分陶醉,於是出了個上聯--「五月黃梅天」。
要隨從的官員對下聯,半天沒人對得上。
倒是一個睡在簷下的酒鬼,張開眼睛說:
「三星白蘭地。」
多妙啊,五對三、月對星、黃對白、梅對蘭、天對地。
這「對聯」的幽默不是中國人才有的嗎?
幽默的妙用真多!
夫妻之間有了幽默,八成不會「成仇」,因為那仇還沒成,就被幽默化解了;
同事之間有了幽默,八成不致鬧僵,因為
本來會造成衝突的「直言」,都用幽默做了「暗示」。
幽默最大的妙用,就是不傷情--把要說的都婉轉地說了,又好像沒有真說。
最後,讓我舉近代才女林徽音的幽默做結尾吧。
當林徽音放棄徐志摩,跟梁思成結婚之後,梁思成問林徽音:
「你為什麼選擇了我?」
林徽音笑笑,淡淡地說了一句話:
「看樣子,我要用一生來回答你的這個問題。」
讓我們再三咀嚼這一代才女的機智與幽默,在她那一句話裡,包含了多少人生的「不能承受之輕」啊!
喜歡這篇文章嗎?謹獻給需要的朋友們!
如果你是島嶼,我願是環抱你的海洋;
如果你張起了船帆,我願是輕輕吹起的風浪!── 蔣勳
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郭台銘,他最近在接受訪問時,記者突然問他覺不覺得自己是皇帝?
郭台銘說:「我不是皇帝,我是地瓜!年終晚會我都是扮地瓜或聖誕老公公,不會扮皇帝,很多報導把我說得太偉大了。
父親是公務人員,他給我很好的身教,教我們安貧樂道,不該我們的就不該去拿,我們家從小到大都沒有自己的房子,
沒有沙發,最好的是籐椅,但我們不覺得自己貧窮。」
這位台灣首富說:
「我一個月花不超過一萬元,現在有手機,我連手錶都沒戴,我都用人家晚會送的皮包、手錶,用都用不完,我的本性不喜歡去享受。」
坐在老舊的籐椅上,卻覺得比別人坐在高級真皮沙發上還滿足,郭台銘真的是富翁。

滿足與歡喜是真正的財富,富有不是用存摺的數字來衡量,而是健康、智慧、慈悲、感恩。
有錢不滿足,是穿著錦衣的窮人;
坐擁許多物質內心卻不歡喜,是精神赤貧者。

最近網路流行一句話:
「放開一點、簡單一點、單純一點;
集滿三點,就會開心一點哦。」
簡單生活不是貧窮,開心就是富有。
以前大家一窩蜂花大錢買昂貴營養品,現在發現最便宜的地瓜才營養,有錢人掀起一股吃地瓜的熱潮。
所以,貴不代表有用,好東西常常藏在`最便宜的地方,地瓜中藏著哲學。
東西的重要在內涵營養,不在價格,生命也是如此。

心很小的時候世界就變得很小。
心很亂的時候路就變得很亂。
歐洲一百年前畫和如今的實景對比

















from 游會長的貼心小叮嚀: 由於醫學的發達及節育的倡導, 現代社會已轉為老壯年居多的結構, 提供給您很棒的養生智慧的文章與您分享!

笑話集Part 196:
注意!小明又來了!

001.老師說:
「漢字中,凡是帶三點水的,一定都有水,例如:江、河、湖、海…。」

小明說:「沙漠呢?」

老師說:「滾!」

小明說:「我滾的時候也沒看到水啊!」

老師說你出去

002.老師上課叫小明起立回答問題,想鍛鍊他的膽子。

小明懦弱的回答:「我…不會…。」

老師說:「就不能像個男子漢一樣嗎?」

小明若有所思…終於,小明怒拍桌子大吼一聲:
「老子不會!」
老師說:你出去
  
003.老師發現上課時
    小明總是不專心愛講話,生氣的說:
「小明,你再不專心上課,
    我就要告訴你爸爸。」

小明淡淡的說:
「老師,其實我對你也不是很滿意,可是我都沒跟你爸爸說。」
老師說你出去

004.老師:
「哪個同學用四個字來形容一下
    一個人長得很醜?」
    小華說:「其貌不揚。」
    小英說:「奇醜無比。」
    小明用手指著老師說:
「有點像你。」

老師說你出去

005.上語文課時老師:
「小明請你依照
『如果每一滴水都能代表一份祝福,那我送你一片海洋』 句型,練習造句。」

    小明說:
「如果每一朵花都代表一份祝福,我會送你一個花圈。」


老師說:你出去!

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